Nahrungsergänzungsmittel bei Arthritis und Rheuma: Natürliche Linderungsoptionen

Nahrungsergänzungsmittel bei Arthritis und Rheuma

Arthritis wird durch Entzündungen in den Gelenken aufgrund von Alterung, Infektion und täglicher Abnutzung verursacht. Rheuma ist ein älterer Begriff, der von medizinischen Fachleuten verwendet wurde, um eine Reihe von Autoimmunerkrankungen zu umfassen, die Arthritis verursachen, wie rheumatoide Arthritis, ankylosierende Spondylitis oder Fibromyalgie. Die traditionelle Arthritisbehandlung umfasst Medikamente gegen Schmerzen, Bewegung und Physiotherapie. Einige Nahrungsergänzungsmittel können ebenfalls helfen, Arthritis-Symptome zu lindern.

Essentielle Fettsäuren

Omega-3-Essentielle Fettsäuren (EFAs) nützen Personen mit Arthritis, die durch Entzündungen in den Gelenken verursacht wird. Omega-3-Fettsäuren reduzieren Entzündungen, aber Omega-6-Fettsäuren können Entzündungen tatsächlich erhöhen, daher vermeiden Sie die Ergänzung mit Omega-6-Fettsäuren laut dem Arthritis Research Center (ARC).

Warnung

ARC warnt Menschen, Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl zu beziehen, nicht aus Fischleberöl. Fischleberöl enthält Vitamin A, und es kann ein Risiko einer Toxizität bei der Einnahme großer Mengen geben.

Prävention/Lösung

Laut ARC setzt Sie Arthritis einem größeren Risiko aus, Anämie und Osteoporose zu entwickeln. Vitamin D, Kalzium und Eisen können helfen, die Wahrscheinlichkeit zu verringern, diese Erkrankungen zu bekommen.

Kräuter

Entzündungshemmende Kräuter wie Angelika, Alfalfa, Boswellia und Rainfarn können Entzündungen reduzieren, laut Holistic Online.

Expertenmeinung

Eine Studie des University of Arizona College of Medicine, geleitet von Janet L. Funk, MD, entdeckte, dass Curcumin, eine Verbindung, die in Kurkuma vorkommt, bei rheumatoider Arthritis vorteilhaft ist, weil es Entzündungen reduziert und den Abbau von Knochenzellen blockiert.