Natürliche Arthritis-Linderung: Gewürze mit entzündungshemmenden Eigenschaften

Arthritis ist eine Entzündung der Gelenke. Es gibt mehr als 100 verschiedene Arten von Arthritis, aber eine der häufigsten Arten ist rheumatoide Arthritis, eine Entzündung nicht nur der Gelenke, sondern auch des umgebenden Gewebes. Arthritis kann eine schmerzhafte und entmutigende Erkrankung sein. Die Behandlungen für verschiedene Arten von Arthritis können Physiotherapie, Bewegung und Medikamente umfassen. Sie können jedoch helfen, Symptome von Arthritis mit natürlichen Kräutern und Gewürzen vorzubeugen und zu lindern.

Ingwer

Ingwer wirkt entzündungshemmend und ist daher bei Arthritis hilfreich, laut stanford.wellsphere.com. Frischer Ingwer wird seit Hunderten von Jahren als entzündungshemmendes Mittel in der Ayurveda-Medizin, der traditionellen Medizin aus Indien, verwendet. Sie können Ingwer essen, Ingwerkompressen herstellen oder Ingwertee trinken. Ingwer kann jedoch zu einer erhöhten Blutung führen, daher sollten Sie Ingwer nicht verwenden, wenn Sie Blutungsprobleme, Diabetes oder Herzprobleme haben.

Roter Pfeffer

Rote Paprika können bei Arthritis helfen, weil sie eine schmerzlindernde Chemikalie namens Capsaicin enthalten. Rote Paprika enthalten auch eine Art von Carotinoiden namens Beta-Cryptoxanthin, starke Antioxidantien. Eine Studie, die im Vereinigten Königreich durchgeführt wurde, ergab, dass Menschen mit einer Ernährung, die reich an Beta-Cryptoxanthin ist, ihr Risiko, Arthritis zu bekommen, halbiert haben.

Kurkuma

Kurkuma ist ein gelbes Gewürz, das häufig in indischen Speisen und Currys verwendet wird. Es wird auch Curcumin genannt. Kurkuma ist ebenfalls entzündungshemmend. Die Verwendung von zu viel Kurkuma kann jedoch Magenverstimmungen verursachen.

Kakaopulver

Obwohl es kein Kraut ist, ist die Verwendung von Kakaopulver eine angenehme Möglichkeit, mehr Antioxidantien zu sich zu nehmen. Die Verwendung von Kakaopulver kann Zellschäden durch freie Radikale verhindern und die degenerativen Auswirkungen des Alterns mildern sowie Entzündungen reduzieren, laut stanford.wellsphere.com. Andere Lebensmittel, die ebenfalls reich an Antioxidantien sind, umfassen Spinat, Karotten, Grünkohl, Zitrusfrüchte und Paprika.

Rosmarin

Die Verwendung von Rosmarin als Behandlung für Arthritis geht lange zurück. Es ist seit langem ein amerikanisches Hausmittel gegen Arthritis, und das aus gutem Grund; Rosmarin enthält vier Arten von entzündungshemmenden Eigenschaften. Fügen Sie Rosmarin zu Lebensmitteln hinzu oder trinken Sie Rosmarintee bei Arthritis. Sie können den Tee herstellen, indem Sie 1/2 Unze Rosmarin mindestens 30 Minuten in 1 Liter kochendem heißem Wasser ziehen lassen, dann eine Tasse vor dem Schlafengehen und beim Aufstehen am Morgen trinken.

Warnung

Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie eine Art von pflanzlicher oder ergänzender medizinischer Behandlung beginnen, insbesondere wenn Sie schwanger sind.