Wärmebehandlung bei Arthritis: Hilft sie wirklich?

Arthritis ist eine medizinische Erkrankung, die durch Gelenkentzündungen gekennzeichnet ist. Sie verursacht Schmerzen, Schwellungen und Steifheit im betroffenen Bereich sowie gerötete Haut und Wärmegefühl. Laut MedicineNet.com leiden weltweit mehr als 300 Millionen Menschen an Arthritis – Männer, Frauen und Kinder gleichermaßen. Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten, und Wärme kann hilfreich sein, um die mit Arthritis verbundenen Schmerzen und Entzündungen zu lindern.

Arthritis mit Wärme behandeln

Wärmetherapie kann Arthritis-Schmerzen lindern. Diese Behandlungsform regt die Durchblutung im betroffenen Bereich an und entspannt die Muskulatur, was das Wohlbefinden steigert. Ein warmes Bad ist eine Möglichkeit, feuchte Wärme zur Schmerzlinderung einzusetzen. Versuchen Sie, 20 bis 30 Minuten in einem warmen Bad zu baden oder in einem beheizten Pool zu schwimmen.

Wenn Sie Ihren Körper nicht vollständig ins Wasser tauchen möchten, können Sie durch das Auflegen erwärmter Waschlappen auf die schmerzhaften Stellen Linderung erfahren. Befeuchten Sie hierfür einen Waschlappen oder ein kleines Handtuch und erhitzen Sie ihn für ein paar Sekunden in der Mikrowelle. Achten Sie jedoch darauf, ihn nicht zu heiß zu machen, da Sie sich sonst die Haut verbrennen könnten. Alternativ legen Sie feuchte Waschlappen auf die schmerzende Stelle und richten eine Wärmelampe darauf, um den Lappen zu erwärmen.

Bevorzugen Sie eine trockene Wärmequelle, können Sie ein Heizkissen erwerben und es auf die schmerzende Stelle legen. Diese sind als mit Gel gefüllte, stoffbezogene Packungen erhältlich, die Sie in der Mikrowelle erwärmen und anschließend auf die Haut legen – nachdem Sie sich vergewissert haben, dass sie nicht heiß genug sind, um Verbrennungen zu verursachen. Alternativ können Sie ein elektrisch betriebenes Heizkissen kaufen. Sie stecken es ein und legen es während des Aufwärmens oder nachdem es ausreichend warm ist, auf Ihre Haut. Viele dieser Heizkissen verfügen über Temperaturregler für zusätzlichen Komfort.

Wünschen Sie eine ganzheitliche Wärmetherapie gegen Schmerzen, denken Sie über einen Saunabesuch nach – einen Raum, in dem eine hohe Temperatur bei kontrollierter Luftfeuchtigkeit gehalten wird. Saunen können die Durchblutung Ihrer Gelenke verbessern, was Schmerzen und Steifheit lindern kann. Sie entspannen zudem Muskeln, Sehnen und Bänder. Sprechen Sie jedoch vor der Saunanutzung zur Schmerzbehandlung mit Ihrem Arzt, da manche Menschen die hohen Temperaturen nicht gut vertragen.