Wege zur Hand Schmerzen aufgrund von Arthritis lindern

Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention , wirkt Arthritis etwa 46 Millionen Menschen in den USA aufgrund der zahlreichen kleinen Knochen und Gelenke in den Händen , einer der häufigsten Orte für Arthritis sind sie auftreten. Arthritis verursacht Schmerzen , Schwellungen und Steifheit in den Gelenken und der Behandlung dieser Symptome oft eine Kombination oder professionelle Therapie und Hausmittel oder Übungen . Kranke, die mit der Hand Arthritis sollten Sie einen Arzt , um festzustellen , wie weit fortgeschritten der Zustand und die besten Methoden zur Schmerzlinderung zu sehen. Kalt-und Warm Behandlungen

Holen vorübergehende Befreiung von Arthritis, die mit heißen oder kalten Packs. Beheizte Packs direkt auf die schmerzende Gelenke angewendet Erwärmung bieten Entlastung und lösen Steifigkeit. Alternativ wird eine warme Dusche oder Bad vor dem Schlafen die gleiche Entlastung bieten und können eine bessere Nachtruhezu fördern. Viele Personen, die mit Arthritis leiden in ihren Händen , dass ihre Gelenke warm und manchmal schmerzhaft . Anwendung einen Eisbeutel für 10 bis 15 Minuten mehrmals am Tag kann sofort wohltuende Linderung bieten .
Diät Überlegungen

Entscheiden Sie sich für eine fettarme Ernährung. Extragewicht kann nicht nur Arthritis schlimmer, aber Ernährung reich an gesättigten Fetten tatsächlich Schwellungen und Entzündungen erhöhen bei manchen Menschen. Steigende Vitamin C kann langsam Arthritis Progression zu helfen und Symptome zu reduzieren. Einige Menschen haben Nahrungsmittelallergien oder Unverträglichkeiten , die Arthritis in den Händen schlimmer machen. Sprechen Sie mit einem Arzt über mögliche Lebensmittel auslöst , wenn Sie eine Zunahme der Symptome nach dem Verzehr von bestimmten Nahrungsmitteln zu bemerken.
Herbal Remedies

Betrachten Ingwer Ergänzungsmittel für ihre entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften . Kurkuma ist in China und dem Fernen Osten zur Behandlung von Arthritis Entzündung, Steifigkeit und Schmerzen seit Jahrhunderten verwendet . Fischöl, das Omega- 3-Fettsäuren enthält , reduziert Schwellungen und Gelenksteifigkeit . Wie Fischöl, Leinsamen enthält Omega- 3-Fettsäuren zur Verringerung der Arthritis-Symptome . Leinsamen ist auch eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe. Pflanzliche Präparate sollte unter der Aufsicht eines Arztes eingenommen werden, da einige Kräuter können mit bestimmten Medikamenten beeinträchtigen.
Medikamente

Fragen Sie Ihren Arzt über die Over-the- counter Medikamente mit Hand Schmerzen durch Arthritis helfen. Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen bieten vorübergehende Linderung von Schmerzen. Ibuprofen ist auch eine entzündungshemmende Medikamente , die mit Schwellung hilft . Menthol Sport Cremes bieten beruhigende kurzfristige Linderung von Schmerzen und Steifigkeit. Für schwere Arthritis Schmerzen in den Händen , kann verschreibungspflichtige Stärke Kortikosteroide empfohlen werden.
Physiotherapie

Registrieren für physikalische Therapie-Sitzungen , um neue Wege , um alltägliche Aufgaben zu tun lernen gleichzeitiger Minimierung der Hand Schmerzen . Therapie beinhaltet auch die Stärkung und Dehnübungen für mehr Bewegungsfreiheit und um die Steifigkeit zu minimieren. Physikalische Therapie kann auch Handmassagen von zugelassenen Fachleuten durchgeführt , um schmerzende Gelenke zu entlasten.
Home Übungen

Probieren Sie ein paar Mayo Clinic Hand Übungen zu Hause, um mit Arthritis helfen. Langsam und sanft eine Faust erstrecken sich dann die Finger so weit wie möglich zu wiederholen und als Komfort ermöglicht . Eine weitere Übung beinhaltet die Verbreitung der Finger breit und berühren den Daumen auf jede Fingerspitze auf der gleichen Hand langsam und in Folge. Diese Übungen sollten nicht durchgeführt werden, wenn sie starke Beschwerden verursachen, aber täglich tun sie verbessert oft Schmerzen und Steifigkeit.