Zwei Arten von Arthritis, die die Knie betreffen, sind Arthrose und rheumatoide Arthritis. Rheumatoide Arthritis wird durch eine Reaktion des Immunsystems verursacht, die die Gelenke und manchmal die Knochen angreift. Arthrose, die häufigste Form von Arthritis, verursacht den Abbau von Knorpel, was zu Schmerzen, Steifigkeit und Schwellungen führt. Nicht-chirurgische Hilfe bei Kniearthrose kann Bewegung, Medikamente oder alternative Therapien umfassen.
Medikamente
- Einige Medikamente bei Kniearthrose können rezeptfrei gekauft werden, während andere ein Rezept vom Arzt erfordern. Ibuprofen und Paracetamol können einzeln oder kombiniert eingenommen werden, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Bei fortgeschrittener Arthritis können orale Kortikosteroide oder Kortisoninjektionen für den kurzfristigen Gebrauch verschrieben werden. Die Anwendung von Kortikosteroiden muss sorgfältig überwacht werden, da Nebenwirkungen wie erhöhter Blutdruck, Sehstörungen, Gewichtszunahme und Flüssigkeitsretention auftreten können.
Physiotherapie
- Physiotherapie wird oft in Verbindung mit Medikamenten eingesetzt, um Arthritis-Symptome zu lindern. Krafttraining mit Bändern oder Gewichten erhöht die kniestützenden Muskeln in den Beinen. Übungen zur Beweglichkeit wie tiefes Dehnen erhöhen die Flexibilität und helfen bei Steifigkeit und reduzieren Schmerzen. Massagetherapie bietet Schmerzlinderung und erhöhte Beweglichkeit.
Ernährung und Bewegung
- Die Knie sind gewichtstragende Gelenke, und wenn eine Person mit Kniearthrose übergewichtig ist, führt der erhöhte Druck auf die Gelenke oft zu erhöhten Schmerzen und schnellerem Abbau des Knorpels. Ein Arzt kann für jeden Einzelnen je nach Schweregrad der Arthritis und dem allgemeinen Wohlbefinden des Patienten eine fettarme Diät und Bewegungsroutine zusammenstellen. Wasserfitnessroutinen sind eine beliebte Wahl für Personen, die Schwierigkeiten mit traditionellen Übungen haben.
Hausmittel
- Das Anwenden von Eis- oder Wärmekompressen in 15-Minuten-Intervallen bietet oft sofortige, aber vorübergehende Linderung für Kniearthrose-Betroffene. Rezeptfreie Mentholcremes und andere Sportreibmittel, die häufig bei Muskelkater verwendet werden, können helfen, Kniearthrose-Schmerzen und Steifigkeit zu Hause zu lindern. Knieorthesen können auch helfen, Arthritis-Symptome zu verbessern, indem sie das Knie stützen oder das Gewicht auf eine weniger betroffene Stelle des Gelenks verlagern.
Alternative Behandlungen
- Akupunktur beinhaltet das Einführen feiner Nadeln an verschiedenen Stellen im Körper, um Schmerzlinderung zu bieten. Akupunktur sollte nur von zertifizierten Fachkräften durchgeführt werden, die richtige Sterilisationstechniken anwenden. Transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS) ist eine elektrische Impulstechnik, die kleine elektrische Impulse in das Knie sendet. Die Impulse beeinflussen die Nerven und helfen, Schmerzsignale zu blockieren. Diese Methoden wurden nicht abschließend bewiesen, aber einige Personen finden, dass sie vorübergehende Linderung von Arthritis-Schmerzen bieten.
