Schwere Sehnenentzündung: Ursachen, Symptome & Behandlungsoptionen verstehen

Sehnenentzündung ist eine Störung, die Entzündungen in den Sehnen verursacht, dem Gewebe, das Muskeln und Knochen verbindet. Sie kann in den Ellbogen, Handgelenken, Fersen oder Schultern auftreten. Menschen mit Sehnenentzündung verspüren oft Schmerzen in ihren Gelenken und Sehnen, besonders wenn sie sich bewegen. Die Störung kann durch eine Verletzung oder wiederholte Bewegungen verursacht werden. Menschen, die Sport treiben, wiederholte Bewegungen mit ihren Handgelenken ausführen, Knochensporen haben und/oder übergewichtig sind, haben ein Risiko, eine Sehnenentzündung zu entwickeln. Die Behandlung von schwerer Sehnenentzündung reduziert oft Schwellungen und Schmerzen.

Was Sie benötigen

• Eispackung oder Eimer
• Schiene oder Bandage
• Rezeptfreie NSAR
• Kortikosteroid-Injektionen

Anleitung

1. Legen Sie für die ersten drei bis fünf Tage alle vier bis sechs Stunden 15 bis 20 Minuten lang Eis auf die Bereiche, in denen Ihre Sehnen angeschwollen sind. Wenden Sie dann Wärme an, um Schmerzen zu lindern.
2. Reduzieren Sie den Druck auf Ihre Sehnen, indem Sie sich schonen, bis der Schmerz oder die Entzündung zurückgeht. Wenn Sie nicht vollständig stillstehen können, tragen Sie eine Schiene an Ihrem Handgelenk oder Ihrer Hand, eine Bandage an Ihrem Knöchel oder ein Band an Ihrem Ellbogen, um den Bereich zu immobilisieren und den Druck von den entzündeten Sehnen fernzuhalten.
3. Um Schmerzen in Ihren Sehnen und/oder Gelenken zu lindern, nehmen Sie rezeptfreie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAR) wie Ibuprofen, Naproxen oder Aspirin.
4. Bitten Sie Ihren Arzt um eine Kortikosteroid-Injektion, um Schmerzen und/oder Schwellungen in Ihren Sehnen zu reduzieren. Wenn Sie glauben, dass Sie aufgrund Ihrer Sehnenentzündung eine Infektion entwickelt haben könnten, besuchen Sie Ihren Arzt, um Antibiotika zu erhalten.
5. Besuchen Sie einen Physiotherapeuten für Ultraschallbehandlung, die Schallwellen verwendet, um die Durchblutung zu erhöhen und Schmerzen und Schwellungen in Ihren Sehnen zu reduzieren.
6. Führen Sie mindestens vier- bis sechsmal pro Woche Dehnungs-, Kräftigungs- und Herz-Kreislauf-Übungen durch, um Ihre Muskeln, Sehnen und Gelenke zu stärken. Übungen, die Ihnen helfen können, Ihre Sehnen zu stärken, umfassen den Hakenfaust, den Mediannervengleit, Handgelenkbeugen, Rotatorenmanschetten-Übungen, die Soleus-Dehnung und Fersenheber-Übungen.
7. Erwägen Sie eine Operation, um entzündetes Gewebe um Ihre Sehnen herum entfernen zu lassen oder Ihre Sehnen reparieren zu lassen, wenn Sie gerissene oder zerrissene Sehnen entwickeln.