Arthritis-Management: Strategien zum Verlangsamen des Fortschreitens & Schmerzlinderung

Arthrose, auch degenerative Gelenkerkrankung genannt, betrifft fast 16 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten. Steifheit und Gelenkempfindlichkeit beginnen typischerweise nach dem 40. Lebensjahr, verursacht durch den Abbau des Knorpels, der die Enden der Knochen schützt. Adipositas, schlechte Durchblutung und berufliche Abnutzung können eine Rolle bei ihrer Entwicklung spielen.

Rheumatoide Arthritis (RA) ist eine Autoimmunerkrankung, die zu Gelenkschwellungen, Entzündungen, Deformität und chronischen Schmerzen fortschreitet.

Obwohl Arthritis die Menschheit seit Urzeiten plagt, zeigen einige neue Medikamente, Therapien und natürliche Heilmittel vielversprechende Ansätze, um das Fortschreiten dieser Erkrankung zu verlangsamen, zu stoppen oder sogar umzukehren.

Medikamente

Etanercept (Enbrel) ist ein verschreibungspflichtiges Medikament für RA. Es blockiert ein infektionsbekämpfendes Protein, das Teil der Autoimmunreaktion ist, die Entzündungen verursacht. Enbrel reduziert Gelenkschäden und lindert Symptome. Schwere Nebenwirkungen wie Infektionen und Krebs wurden mit diesem Medikament in Verbindung gebracht, die in schriftlichen Produktbeilagen detailliert beschrieben sind.
Celecoxib (Celebrex) ist ein Medikament aus der Familie der nichtsteroidalen Entzündungshemmer (NSAR), wie Ibuprofen, das bei beiden Arten von Arthritis verschrieben wird. Celebrex hemmt die Prostaglandinproduktion und reduziert Schmerzen, Fieber und Schwellungen. Es behandelt Symptome und verlangsamt an sich nicht den Krankheitsverlauf. Allerdings ermöglicht Schmerzlinderung Mobilität und Bewegung, was den Gelenkabbau verlangsamt. Celebrex kann Magenblutungen verursachen und ist mit einem erhöhten Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall verbunden.

Nahrungsergänzungsmittel

Glucosaminsulfat oder N-Acetylglucosamin sind wirksame Formen eines Aminozuckers, der sehr wichtig für die Bildung von Knochen, Sehnen, Bändern, Knorpel und Synovial- (Gelenk-)Flüssigkeit ist. Vorsicht: Produkte mit NaCl (Kochsalz) oder KCl (Kaliumchlorid) sind verdünnt und werden nicht so wirksam sein. Glucosamin kann Knorpeldegeneration verhindern. Chondroitinsulfat, ein Mucopolysaccharid, das Gelenke stärken kann, kann in Kombination verwendet werden und die Wirksamkeit erhöhen.
Dimethylsulfoxid (DMSO) ist ein Lösungsmittel, das Entzündungen reduziert und die Heilung fördern kann, wenn es topisch auf schmerzende Gelenke aufgetragen wird. Ein Knoblauchgeruch im Atem ist die einzige milde Nebenwirkung. Methylsulfonylmethan (MSM) ist eine organische Form von Schwefel, ein Derivat von DMSO, das oral eingenommen werden kann. Schwefel spielt eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung der Elastizität und Reparatur von Gelenkgewebe. MSM erzeugt keinen Knoblauchgeruch im Atem, hat aber eine leicht aspirinähnliche Wirkung, daher konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie MSM zusammen mit anderen blutverdünnenden Medikamenten einnehmen. DMSO und MSM können mehrere Tage bis wenige Wochen benötigen, um wirksam zu sein.
Vitamin E (d-alpha-Tocopherol-Form) ist ein starkes Antioxidans, das Gelenke vor Schäden durch freie Radikale schützen und die Mobilität erhöhen kann. Niedrige Vitamin-E-Spiegel wurden bei Menschen mit Arthritis gefunden, laut Phyllis Balch, Ernährungsberaterin und Autorin von „Prescription for Nutritional Healing.“ Vermeiden Sie Multivitaminpräparate, die Eisen enthalten, da synthetische Formen dieses Minerals verdächtigt werden, zu Schmerzen, Schwellungen und Gelenkzerstörung beizutragen. Ernährungsquellen von Eisen bergen dieses Risiko nicht.

Ernährung

Der Verzehr von schwefelreichen Lebensmitteln wie Spargel, Eiern, Knoblauch und Zwiebeln liefert dieses Mineral, das für den Wiederaufbau von Knochen, Knorpel und Bindegewebe benötigt wird. Dunkelgrünes Blattgemüse liefert Vitamin K, das hilft, Mineralien in Knochen und Gewebe einzulagern. Weitere Nahrungsquellen für Vitamin K sind frisches Gemüse, nicht-saure Früchte, Haferflocken, Vollkornreis, Fisch, Tofu und Avocados. Frische Ananas enthält Bromelain, ein Enzym, das Entzündungen reduziert. Einfrieren und Konservieren zerstören das Enzym.
Es gibt auch Enzyme, die Entzündungen verursachen. Cox-2-Enzyme produzieren mehr Entzündungen als Reaktion auf eine Ernährung, die reich an Omega-6-Fettsäuren ist. Um diese Wirkung zu reduzieren, fügen Sie mehr Omega-3-Fettsäuren hinzu und essen Sie weniger Omega-6-Fette, bis das Verhältnis von Omega-3 zu Omega-6 näher bei 1:1 liegt.
Walnüsse, Leinsamen, Hanfsamen, Chiasamen, Lachs, Thunfisch und Spirulina, eine Art blaugrüner Algen, sind reich an Omega-3-Fettsäuren. Omega-6-Fettsäuren sind in Milchprodukten und rotem Fleisch enthalten.