Warum Musiker ein erhöhtes Risiko haben
Heben, Tragen und Spielen schwerer Instrumente – sowie die wiederholten Bewegungen, die ein wesentlicher Teil des Übens und Spielens sein können – setzen Musiker dem Risiko von Arthritis aus.
Arten, Anzeichen und Tipps
- Arten von Arthritis: Rheumatoide Arthritis und Arthrose sind die häufigsten Arten von Arthritis.
- Rheumatoide Arthritis: Rheumatoide Arthritis ist eine entzündliche Erkrankung, die auftritt, wenn das natürliche Abwehrsystem des Körpers gesunde Gelenke angreift.
- Arthrose: Arthrose ist eine nicht-entzündliche Arthritis, die durch wiederholte Bewegungen oder Überlastung eines Gelenks verursacht werden kann. Bereiche, die besonders gefährdet sind, sind Nacken, Hüften, Schultern, Ellbogen, Handgelenke und Finger.
- Anzeichen von Arthritis: Symptome der rheumatoiden Arthritis umfassen Schmerzen, Beschwerden und Entzündungen in den Gelenken. Schmerzen durch Arthrose zeigen sich im Allgemeinen in einem geschädigten Gelenk und sind nicht weit verbreitet.
- Arthritis und Bewegung: Wenn Sie Arthritis haben, kann Musik spielen schmerzhaft sein, aber regelmäßiger Aufbau der Muskeln um die Gelenke herum gibt ihnen bessere Unterstützung und Flexibilität, was Ihnen helfen kann, länger ohne Schmerzen zu spielen.
- Aufwärmen ist lebenswichtig: Wenn Sie ein Musiker mit Arthritis sind, ist es sehr wichtig, sich weg von Ihrem Instrument zu dehnen, aber jeder – sogar Kinder – sollte vor dem Spielen eines Instruments richtige Haltung und Aufwärmübungen anwenden. Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten Grundlagen wie Tonleitern und arbeiten Sie sich allmählich zum Spielen eines kompletten Stücks vor.
