Ergonomische Tastaturen: Karpaltunnelsyndrom und Ulnarabweichung vorbeugen

Bei Verwendung einer herkömmlichen oder Standardtastatur beugt der Schreiber seine Hände zur Seite, was als Ulnarabweichung bezeichnet wird. Dies erhöht den Druck auf den Mediannerv, der sich im Handgelenk befindet, und kann zu Karpaltunnelsyndrom führen. Die Verwendung einer ergonomisch korrekten Tastatur kann diese Art von Verletzung verhindern.

Merkmale

• Eine seitlich verstellbare Tastaturschräge, die die Tastatur entweder höher oder niedriger und in einer flacheren Position macht, wird bevorzugt, so das Cornell University Ergonomics Web. Die beste Art, sich bei der Verwendung einer Tastatur zu positionieren, ist, die Hände so flach und gerade wie möglich zu halten, was als neutrale Position gilt.

Überlegungen

• Der Winkel der Tastatur relativ zu Ihrem Handgelenk ist sehr wichtig. Eine Tastatur, die von vorne nach hinten ansteigt, erfordert, dass der Benutzer seine Hände nach oben beugt, was zu einer Handgelenkstreckung führt und zu Verletzungen führt.

Optionen und Vorteile

• Eine gespaltene Tastatur mag für manche Menschen besser funktionieren, ebenso wie andere alternative Tastaturdesigns wie eine vollständig gespaltene Tastatur, eine verstellbare gespaltene Tastatur oder eine vertikal gespaltene Tastatur. Eine ergonomisch korrekte Tastatur reduziert die muskuloskelettale Beteiligung des Oberkörpers, verbessert Ihren Komfort, reduziert den Stress auf Armen und Handgelenken und verhindert Verletzungen.