Wie verhindern, dass Trigger Finger

von Arthritis, Gicht oder Diabetes verursacht , verursacht Triggerfinger den Daumen oder den Fingern in einer gebogenen Position zu verriegeln. Der Zustand verursacht Schmerzen an der Basis der Finger oder Daumen oder schmerzhaften Klicken oder Schnappen beim Biegen oder Verlängerung . Triggerfinger betrifft oft Bauern , Musiker oder Industriearbeiter wegen der sich wiederholenden oder kräftige Bewegung der Finger, und tritt am häufigsten bei Menschen zwischen 40 und 60 Jahre alt. Was Sie
Schüssel mit warmem Wasser
Brauchen
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1

die Aktivitäten, die Finger am Abzug verschlimmern reduzieren . Dies kann erfordern Einschränkungen auf der Arbeit oder persönliche Aktivitäten, die sich wiederholenden Greifbewegungenoder kraftvoll Fingerbewegung erfordern .
2

Führen sanften Fingerübungen , um die Mobilität in den betroffenen Finger -Übungen gehören die Schaffung der Handfläche auf eine ebene Fläche zu erhalten und Heben jeden Finger einzeln oder zerknitterte ein Stück Papier oder Tuch zu einer Kugel .
3

Massage der betroffenen Finger, um Schmerzen zu reduzieren und fördern die Durchblutung .
4

Genießen Sie Ihre Hand in warmem Wasser , um die Muskeln in der Hand lösen und die Schmerzen zu reduzieren oder fangen Sensation, die im Laufe des Tages auftreten können. Tauchen Sie Ihre Hand für 15 bis 20 Minuten , und wiederholen Sie mehrmals am Tag , wenn Sie positive Ergebnisse auftreten .