Schnappfinger: Ursachen, Symptome und Prävention

Verursacht durch Arthritis, Gicht oder Diabetes, führt Schnappfinger dazu, dass der Daumen oder die Finger in einer gebeugten Position verriegelt werden. Die Erkrankung verursacht Schmerzen an der Basis der Finger oder des Daumens oder schmerzhaftes Klicken oder Schnappen beim Beugen oder Strecken. Schnappfinger betrifft oft Landwirte, Musiker oder Industriearbeiter aufgrund der wiederholten oder kräftigen Bewegung der Finger und tritt am häufigsten bei Menschen zwischen 40 und 60 Jahren auf.

Was Sie benötigen

• Schale mit warmem Wasser

Anleitung

1. Reduzieren Sie die Aktivitäten, die Schnappfinger verschlimmern können. Dies kann Einschränkungen bei beruflichen oder persönlichen Aktivitäten erfordern, die wiederholte Greifbewegungen oder kräftige Fingerbewegungen erfordern.

2. Führen Sie sanfte Fingerübungen durch, um die Beweglichkeit der betroffenen Finger zu erhalten. Übungen umfassen das Ablegen der Handfläche auf einer flachen Oberfläche und das unabhängige Heben jedes Fingers oder das Zusammenknüllen eines Stücks Papier oder Stoff zu einer Kugel.

3. Massieren Sie den betroffenen Finger, um Schmerzen zu reduzieren und die Durchblutung zu fördern.

4. Weichen Sie Ihre Hand in warmem Wasser ein, um die Muskeln in Ihrer Hand zu lockern und Schmerzen oder ein Hängenbleiben zu reduzieren, das im Laufe des Tages auftreten kann. Tauchen Sie Ihre Hand für 15 bis 20 Minuten ein und wiederholen Sie dies mehrmals täglich, wenn Sie positive Ergebnisse erzielen.