Risiko eines Hirnaneurysmas verstehen und steuern: Was Sie wissen müssen

Der plötzliche und tragische Tod von Ohio Rep. Stephanie Tubbs Jones durch ein Hirnaneurysma führte dazu, dass viele Menschen fragten, was sie tun können, um ein Aneurysma zu verhindern. Traurigerweise gibt es keine „Wunderdroge“ oder Medikamente, um ein Blutgefäß im Körper explodieren zu verhindern (mit der vielleicht herausragenden Ausnahme der täglichen niedrig dosierten Aspirin-Therapie). Manchmal reißen Gefäße einfach bei „sehr gesunden“ Menschen aufgrund von Genetik. Manchmal kann es mit den üblichen Herzrisikofaktoren wie Bewegungsmangel, schlechte Ernährung, Rauchen, übermäßigem Alkohol-/Drogenkonsum und fehlenden regelmäßigen Untersuchungen zusammenhängen. Angesichts all dessen sind hier einige Schritte, die Sie dennoch unternehmen können, um Ihr Risiko für ein Aneurysma zu verringern.

Anweisungen

1. Machen Sie eine Selbstbewertung Ihrer Gesundheit und seien Sie ehrlich. Bewerten Sie Ihr Gewicht, Ihre Ernährung, Ihre Bewegungsgewohnheiten und Ihren Konsum (falls vorhanden) von Alkohol und/oder Drogen. Lügen Sie sich nicht selbst an und nutzen Sie kein „wunschvolles“ Denken. Seien Sie ehrlich.

2. Räumen Sie nach Ihrer Selbstbewertung so gut wie möglich auf. Viele Menschen fälschlicherweise glauben, dass Mäßigung keine Rolle spielt, wenn sie nicht 100 Prozent Perfektion bei der Änderung einer Gesundheitsgewohnheit erreichen können. Das ist falsch. Ungesunde Gewohnheiten zu reduzieren, kann Ihr Krankheitsrisiko senken (siehe Link zur HARM REDUCTION-Website in den Ressourcen unten).

3. Lassen Sie sich von Ihrem Gesundheitsdienstleister eine vollständige körperliche Untersuchung durchführen, die eine umfassende kardiale Überprüfung beinhaltet, die ein EKG, Cholesterinwerte und Herztöne umfasst.

4. Erwägen Sie, täglich 81 mg „adult strength“ Aspirin (ASA) einzunehmen. Klinische Forschung zu den Vorteilen der täglichen niedrig dosierten ASA-Therapie ist beeindruckend, einschließlich ihrer Sicherheit. Diese kleine und einfache Routine rettet täglich Leben.

5. Lachen Sie ein wenig. Das Leben ist kurz. Selbst Menschen in sogenannter „perfekter Gesundheit“ können einen Herzinfarkt, ein Aneurysma erleiden oder einfach tot umfallen. Erinnern Sie sich an den großartigen Läufer und Autor Jim Fixx? Er starb an plötzlichem Herztod. Das Leben passiert, und der Tod auch.