Effektive Bewältigungsstrategien für Alzheimer-Patienten: Ein Leitfaden

Einleitung

Die Alzheimer-Krankheit ist eine psychische Erkrankung und eine Form der Demenz, die mehr als fünf Millionen Amerikaner betrifft. Die negative Auswirkung auf kognitive Funktionen, Verhalten und soziale Interaktion macht die Diagnose verheerend, doch Betroffene können Hoffnung bewahren, indem sie Bewältigungsstrategien in ihren Alltag integrieren.

Tagebuch führen

Führen Sie ein tägliches Tagebuch. Dies hilft Ihnen, Emotionen und Gedanken zur Alzheimer-Krankheit auszudrücken und zu verarbeiten. Zum Beispiel könnten Sie über Ihre Sorgen schreiben, dass Familienmitglieder für Sie verantwortlich sind, oder darüber, wie gut Sie sich an einem Tag mit milderen Symptomen fühlen. Ein Tagebuch hilft Ihnen auch, sich an bestimmte Ereignisse zu erinnern, wie die Geburtstagsparty eines Kindes oder was an einem bestimmten Tag bei der Arbeit passiert ist.

Gesundheit

Tun Sie alles, was Sie können, um gesund zu bleiben. Dazu gehören ausreichend Schlaf, Bewegung und eine ausgewogene Ernährung. Vereinfacht gesagt funktioniert der Körper am besten, wenn er nicht erschöpft ist und genügend Treibstoff für körperliche Prozesse hat. Indem Sie auf sich selbst achten, erhöhen Sie die Chancen, dass Ihr Körper besser in der Lage ist, Alzheimer-Symptomen zu begegnen. Dies liegt daran, dass Schlaf, Bewegung und Ernährung stark beeinflussen, wie das Gehirn funktioniert und mit dem restlichen Körper kommuniziert. Diäten mit wenig Fett und reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten wurden mit einem geringeren Risiko für die Entwicklung von Alzheimer in Verbindung gebracht.

Aktivitäten

Nehmen Sie weiterhin an Aktivitäten teil, die Ihnen Freude machen oder für die Sie verantwortlich sind. Die Wiederholung dieser Aktivitäten kann Ihre Vergesslichkeit in Bezug auf diese Aktivitäten verringern. Sie vermitteln auch ein Gefühl von Normalität aufgrund ihrer Vertrautheit und können Ihren Geist vom Fortschreiten der Krankheit ablenken.

Organisation

Bringen Sie Ihre Dinge in Ordnung. Je unordentlicher Ihre Umgebung ist, desto unwahrscheinlicher ist es, dass Sie sich erinnern, was Sie mit einem Gegenstand gemacht haben. Weisen Sie jedem Gegenstand einen festen Platz zu und legen Sie ihn jedes Mal an diesen Platz zurück; Wiederholung bei der Organisation kann helfen, Vergesslichkeit zu reduzieren, damit Sie weiterhin unabhängig funktionieren können.

Kommunikation

Sprechen Sie mit anderen Menschen über die Krankheit und alles andere, was Sie besprechen möchten. Sie können eine Selbsthilfegruppe für Alzheimer-Patienten finden oder mit einem Familienmitglied, Freund oder Fachmann sprechen. Wie beim Tagebuchschreiben hilft Ihnen diese Bewältigungstechnik, Emotionen nach außen zu bringen und offen zu legen, was es anderen erleichtert, Ihnen zu helfen, und Ihnen hilft, sich weniger isoliert zu fühlen. Gespräche mit anderen können Ihnen auch helfen, sich an Dinge zu erinnern, denn diejenigen, die mit Ihnen kommunizieren, können als Informationsquellen dienen.