Gehirnübungen zur Unterstützung der kognitiven Funktion bei Demenz

Demenz, eine Erkrankung des Gehirns, verursacht Verlust von Gedächtnis und Denkfähigkeiten. Demenz wird im Laufe der Zeit schlimmer. Der Schlüssel ist, das Fortschreiten dieser Erkrankung zu verlangsamen. Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist, Menschen mit Demenz in geistig anregende Gehirnübungen einzubeziehen. Ihr Gehirn zeitlebens zu trainieren, ist vorteilhaft, falls Sie an Demenz erkranken. Nachdem Ihr geliebter Mensch Demenz hat, besteht der Trick darin, die richtigen Aktivitäten zu finden, damit Ihr geliebter Mensch auf dem höchstmöglichen Niveau funktioniert.

Prädemenz

• Laut einer Studie, die in der Ausgabe vom 4. August 2009 von Neurology veröffentlicht wurde, können Menschen, die sich Mühe mit Aktivitäten geben, die das Gehirn trainieren, wie Lesen, Schreiben und Kartenspielen, den schnellen Gedächtnisverlust verzögern, der auftritt, wenn sie später an Demenz erkranken. Die Studie ergab, dass für jede Aktivität, an der eine Person teilnimmt, der Beginn des schnellen Gedächtnisverlusts bei Demenz um 0,18 Jahre verzögert wird.

  „Der Zeitpunkt des beschleunigten Verfalls wurde um 1,29 Jahre für die Person verzögert, die an 11 Aktivitäten pro Woche teilnahm, verglichen mit der Person, die an nur vier Aktivitäten pro Woche teilnahm“, sagte Studienautor Charles B. Hall, PhD, vom Albert Einstein College of Medicine in Bronx, N.Y. Das bedeutet, beginnen Sie mit Aktivitäten, die Ihr Gehirn trainieren.

Beste Übungen

• Es ist am besten, sich mit einer Vielzahl von Aktivitäten zu beschäftigen, die Sie auf unterschiedliche Weise herausfordern. Sie möchten Spaß haben, aber gleichzeitig Ihr Gehirn arbeiten lassen. Kreuzworträtsel und andere Wortspiele sind gut. Wenn das Ihre Stärke ist, versuchen Sie einfache Aktivitäten, die für Sie schwierig sind. Wenn Sie Demenz haben, wird dies schwierig sein. Der Trick ist, sich auf unterschiedliche Weise herauszufordern. Verschiedene geistige Übungen bauen verschiedene Teile Ihres Gehirns auf, und das ermöglicht Ihnen, die bestmögliche geistige Funktion zu haben. Trainieren Sie Ihr Gehirn in fünf Bereichen. Dazu gehören Gedächtnis, Sprache, Motorik, Problemlösung und visuelle Fähigkeiten. Sie können Bücher kaufen, die Fähigkeiten in all diesen Bereichen enthalten. Alternativ gehen Sie in die Bibliothek oder gehen Sie online.

Demenz-Gehirnübungen

• Sie möchten Aktivitäten, die die Aufmerksamkeit der Person mit Demenz erregen. Idealerweise bringen die Aktivitäten ein Lächeln auf sein Gesicht und stärken sein Selbstvertrauen. Sie möchten eine Routine etablieren, sodass geistig anregende Aktivitäten ein tägliches Ereignis werden.

  Eine Aktivität, die die meisten Menschen mit Demenz genießen, ist Musik. Musik ist ein mächtiges Werkzeug. Wenn Ihr geliebter Mensch mit Demenz ein Lied singt, erinnert er sich an den Text. Er nutzt seine Sprachfähigkeiten. Vertraute Musik weckt lange vergessene Erinnerungen. Viele Lieder beruhigen die aufgeregte Person mit Demenz.

  Eine weitere geistige Übung, die Ihr geliebter Mensch mit Demenz sicher genießen wird, ist der Umgang mit Kindern, insbesondere Babys, oder Tieren. Wiederum bringt diese Aktivität glückliche Erinnerungen zurück. Forscher der Oxford University haben eine Studie durchgeführt, um herauszufinden, warum wir auf so positive Weise auf Babys reagieren. Oxford-Forscher Morton Kringelbach und Alan Stein stellten fest, dass die Reaktion instinktiv sein muss.

  Wenn Sie kein echtes Baby zur Hand haben, sind Bilder von Babys fast genauso gut.