Demenz meistern: Effektive Bewältigungsstrategien und Unterstützung

Demenz bezieht sich auf den Verlust der geistigen Leistungsfähigkeit. Sie schreitet langsam im Laufe der Zeit fort. Eine Diagnose von Demenz bedeutet nicht, dass Ihr Leben vorbei ist. Es bedeutet, dass es anders sein wird, als Sie geplant hatten.

Eine breite Palette von Emotionen zu erleben ist normal, genauso wie bei der Nachricht über jede ernsthafte Krankheit.

Machen Sie Ihr Leben so gut und so einfach zu bewältigen wie möglich, indem Sie sich an diese wichtigen Strategien halten.

Körperliche Funktionsfähigkeit

Die Verantwortung für Ihr körperliches Wohlbefinden zu übernehmen, ist wichtig, um den Rückgang zu verlangsamen und mit Demenz umzugehen. Regelmäßig einen Arzt aufzusuchen, der ein Experte für Demenz ist, stellt sicher, dass Sie die bestmögliche Behandlung erhalten. Essen Sie gesund, einschließlich vieler Früchte, Gemüse und Fisch. Treiben Sie mindestens fünf Tage pro Woche für 30 Minuten pro Trainingseinheit Sport. Diese Dinge werden nicht nur dazu beitragen, dass Sie sich besser fühlen und den Fortschritt der Demenz verlangsamen, sondern werden wahrscheinlich auch einen besseren Schlaf fördern.

Nach draußen zu gehen und viel Sonne zu tanken, lässt Sie sich besser fühlen und steigert Ihren Vitamin-D-Spiegel. Ausreichend Vitamin D hilft, Demenzsymptome zu reduzieren.

Geistige Anregung

Sich täglich an geistig anregenden und anderen Lieblingsaktivitäten zu beteiligen, hält Ihre Demenz davon ab, so schnell fortzuschreiten, und hilft Ihnen, besser damit umzugehen. Versuchen Sie eine Vielzahl von Aktivitäten. Modifizieren Sie Aktivitäten bei Bedarf mit Hilfe eines Familienmitglieds oder Freundes, um den Erfolg sicherzustellen.

In das Seniorenzentrum in Ihrer Stadt zu gehen, ist eine gute Option. Die meisten bieten Transport an. Alle fördern die Geselligkeit und bieten eine Vielzahl von Aktivitäten an.

Zu Hause ist es am besten, zu den Tageszeiten, zu denen Sie am konzentriertesten und wachsten sind, anspruchsvollere Aufgaben zu erledigen. Geben Sie sich genug Zeit, um Arbeiten wie das Bezahlen von Rechnungen oder das Ausgleichen Ihres Scheckbuchs zu erledigen.

Führen Sie einen schriftlichen Zeitplan Ihrer Tagesereignisse einschließlich Termine.

Wenn es schwierig und unsicher ist, allein zu Hause zu bleiben, ist der Besuch einer Tagespflege für Erwachsene eine gute Wahl, da sie Aktivitäten anbieten, die Menschen mit kognitiven Beeinträchtigungen genießen und die erfolgreichkeitsorientiert sind.

Vorsichtsmaßnahmen und Sicherheit

Stellen Sie sicher, dass Ihr Zuhause sicher ist. Verletzungen durch Stürze sind traumatisch und verursachen einen schnelleren Rückgang der Demenz. Befolgen Sie den Rat von Fachleuten, wie Sie Ihr Zuhause trotz Ihrer Demenz so leicht bewohnbar wie möglich machen können. Stellen Sie sicher, dass täglich jemand nach Ihnen sieht.

Überlegen Sie sich einen Weg, um Ihre Medikamente im Auge zu behalten. Stellen Sie sicher, dass Sie sie zur richtigen Zeit einnehmen. Wiederum kennt ein Demenzspezialist bewährte Techniken, die er mit Ihnen teilen kann.

Fallen Sie nicht auf unbewiesene Heilmittel herein, die unrealistische Versprechen machen.

Unterstützung und Ressourcen

Um Hilfe zu bitten, ist wichtig. Familienmitglieder und Freunde verstehen manchmal nicht, wie Sie sich fühlen. Versuchen Sie, sie einzubeziehen. Das Bewältigen wird leichter.

Beginnen Sie mit dem Alzheimer-Verband, entweder online oder rufen Sie Ihre lokale Niederlassung an. Sie verweisen Sie an alle lokalen Agenturen in Ihrer Gegend, die Unterstützung anbieten.

Ältestenpflegedienste in Ihrer Gegend bieten Hilfe. Besuchskrankenschwestern bieten ebenfalls benötigte Dienstleistungen. Die Versicherung deckt möglicherweise einen Teil der Kosten.

Bringen Sie Ihre Finanzen in Ordnung. Nennen Sie eine Person als Gesundheitsbevollmächtigten, weil Sie irgendwann einen benötigen. Stellen Sie sicher, dass diese Person Ihre Gesundheitswünsche versteht.

Das Internet bietet viele Online-Selbsthilfegruppen, oder gehen Sie zu einer Selbsthilfegruppe in Ihrer Gegend.