1. Wählen Sie Ihren Campingplatz klug
- Pollenallergie: Wiesen, blühende Felder, dichte Wälder in der Hauptsaison meiden. Höhere Lagen, Wüste oder Küstenorte mit niedrigerer Pollenbelastung bevorzugen.
- Hausstaubmilben-/Schimmelallergie: Feuchte, schattige, stark bewachsene Gebiete meiden; trockenes, sandiges oder felsiges Gelände wählen.
- Insektenallergie: Stehendes Wasser (Mücken), blühende Pflanzen (Bienen/Wespen) meiden.
2. Wetter- & Pollenvorhersagen prüfen
- Regen unterdrückt Luftpollen vorübergehend; Wind erhöht die Verbreitung.
- Aktivitäten für niedrige Pollenstunden planen (früher Morgen, nach Regen).
- Luftqualitätsindex (AQI) für Rauch/Verschmutzung überwachen.
3. Lager aufstellen, um Exposition zu minimieren
- Zelt auf einer Lichtung aufschlagen, auf der windabgewandten Seite von Allergenquellen.
- Erhöhtes Bett oder Schlafplattform verwenden, um Bodenkontakt mit Staub zu reduzieren.
- Zelt geschlossen halten; bei Verfügbarkeit von Strom einen HEPA-gefilterten mobilen Luftreiniger verwenden.
4. Allergiemedikamente & -Vorräte packen
- Antihistaminika (Cetirizin, Fexofenadin, Loratadin).
- Intranasale Kortikosteroide (Fluticason, Mometason) – Tage vor der Reise beginnen.
- Rettungsinhalator (Salbutamol) bei Asthma.
- Adrenalin-Autoinjektor (2 Dosen) bei Anaphylaxie in der Vorgeschichte.
- Kochsalz-Nasenspülung, Augentropfen, Hydrocortison-Creme.
- Erste-Hilfe-Kasten.
5. Persönliche Schutzmaßnahmen
- Lange Ärmel/Hose, Hut, Sonnenbrille.
- Pollenmaske (N95 oder Stoff) bei hochriskanten Aktivitäten.
- Nach Aufenthalt im Freien Kleidung wechseln und duschen, um Pollen zu entfernen.
6. Hygiene & Umgebung
- Hände/Gesicht häufig waschen.
- Schlafbereich sauber halten; Zeltflächen abwischen.
- Nahrung versiegelt lagern, um Insekten nicht anzulocken.
7. Tierkontakt vermeiden
Wildtiere oder streunende Tiere nicht streicheln; Abstand zu Campingplatz-Haustieren halten.
Vorreise-Beratung
Besprechen Sie Ihr Allergieprofil 4–6 Wochen vor der Reise mit Ihrem Allergologen/Hausarzt für einen individuellen Plan, Rezeptverlängerungen und Anpassungen des Immuntherapie-Zeitplans.
