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Trotz ihrer mikroskopischen Größe können Hausstaubmilben eine bedeutende Ursache für Ihre allergischen Reaktionen sein. Sie gedeihen in feuchten, warmen Umgebungen von einer Ernährung aus menschlichen Hautschuppen – die besonders reichlich in Ihrer Bettwäsche vorhanden sind. Die folgenden Schritte helfen Ihnen, Hausstaubmilben in Ihrem Zuhause loszuwerden und etwas leichter zu atmen.
Umhüllen Sie Matratzen, Boxspringbetten und Kissen in Plastikbezüge. Spezielle Bezüge werden jetzt zu diesem Zweck verkauft, aber jeder Plastikbezug tut es, solange er luftdicht ist.
Kaufen Sie eine natürliche Latexmatratze. Natürlicher Latex ist vollständig resistent gegen Hausstaubmilben und zudem sehr gut für Ihren Rücken.
Entfernen Sie Unordnung wie Bücher und Zeitschriften aus Räumen – dies sind primäre Staubziele.
Waschen Sie Bettwäsche in heißem Wasser. Es tötet alle Hausstaubmilben ab. Kaltes Wasser entfernt nur etwa 90 Prozent von ihnen. Wechseln Sie die Bettwäsche einmal pro Woche.
Reinigen Sie Vorhänge und andere nicht waschbare Gegenstände chemisch – dies entfernt Hausstaubmilben.
Verwenden Sie überhitzten Dampf, um Teppiche zu reinigen, die hervorragende Quellen für Hausstaubmilben sind. Entfernen Sie Teppiche vollständig, wenn möglich, besonders in Schlafzimmern.
Saugen Sie häufig – mindestens jede Woche – einschließlich Teppichen und Polstern. Verwenden Sie einen Staubsauger mit einem Hocheffizienzfilter.
Sprühen Sie Teppiche alle zwei Monate mit einer 3-prozentigen Tanninsäurelösung ein. Dies kann helfen, Hausstaubmilben auf ein Minimum zu halten.
Verwenden Sie Polyurethanbezüge über der Matratze Ihrer Möbel, besonders wenn Sie für längere Zeit verreisen möchten.
Halten Sie es kühl – lassen Sie die Klimaanlage laufen, wenn es heiß und feucht ist. Hausstaubmilben gedeihen in Hitze und Feuchtigkeit.
Wischen und wischen Sie freiliegende Oberflächen regelmäßig. Achten Sie auf Staubsammler wie Klimaanlagenlüftungsöffnungen und Deckenventilatoren.
Nehmen Sie Allergiemedikamente wie verschrieben ein, um die Symptome unter Kontrolle zu halten.
Fügen Sie täglich 1.000 bis 5.000 mg Vitamin C plus Bioflavonoid-Komplex in geteilten Dosen zusammen mit 500 mg Quercetin zweimal hinzu. Beide helfen, Allergiesymptome zu minimieren und das Immunsystem zu stärken.
Nehmen Sie 100 mg Bromelain zweimal täglich ein. Es verbessert die Aufnahme von Quercetin.
Fügen Sie die Kräuter Arznei-Burdocke, Löwenzahn und Echinacea Ihrer Ernährung hinzu. Nehmen Sie sie als Tinktur oder in Kapseln ein oder trinken Sie sie als Tee. Diese Kräuter helfen, Allergiesymptome zu lindern.
Ergänzen Sie Coenzym Q10. Nehmen Sie täglich 100 mg ein. Es hilft dem Immunsystem, und es wird geforscht, ob es hilft, Allergie- und Asthmasymptome zu lindern.
Verwenden Sie Brennnessel und Königskerzenblatt, um allergische Reaktionen zu lindern. Sie sind gut für Atemwegsreaktionen. Nehmen Sie sie als Kapseln, Tee oder Tinktur ein.
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