Wie man eine Neti Pot mit Himalaya-Salz Vorbereiten

Die Neti Pot ist ein kleiner Topf in der Regel aus Metall, Glas oder Kunststoff , die einen Auslauf enthält und wird verwendet , um eine Nasenspülungverabreichen gemacht . Nasenspülung oder eine Nasenspülung , ist ein Verfahren, bei dem warmen Salzwasser durch die Nase und Nebenhöhlen gespült, um Überdruck zu entlasten. Neti Töpfe setzen auf die Schwerkraft , um die Salzlösung durch die Nasengänge zu bewegen. Mit Himalaya- Salz in der Neti Pot kann die Wirksamkeit der Bewässerung erhöhen, weil sie keine Zusatzstoffe enthalten. Was Sie
1/2 TL benötigen . Himalaya-Salz
Wasser
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1

bis knapp unter den oberen Rand mit Wasser füllen Neti Pot. Das Wasser kann warm sein , aber stellen Sie sicher, dass es nicht zu heiß ist - wollen Sie nicht auf Ihre Nasengänge brennen
2

hinzufügen 1/2 tsp. . von Himalaya-Salz zum Wasser. Mischen Sie die Lösung , bis das Salz vollständig gelöst ist.
3

Lean über ein Waschbecken. Die Spüle wird die Entwässerung Inhalt zu fangen. Positionieren Sie den Kopf so , dass Sie unten in der Mitte der Senke suchen .
4

in der rechten Hand Fassen Sie den Neti Pot. Legen Sie die Tülle der Kanne in das rechte Nasenloch . Der Auslauf sollte eingeführt, bis sie eine feste , aber komfortabel Dichtung bildet werden.
5

Beugen Sie den Kopf , so dass das rechte Nasenloch befindet sich direkt über der linken Seite. Dies können Sie in einem nahe gelegenen Wand erreicht werden. Ihre Stirn ist etwas höher als das Kinn sein, die Lösung einen direkten Weg durch die Nasengänge zu geben. Die richtige Kopfpositionierung ist entscheidend für den Erfolg der Nasenspülung .
6

Heben Sie den Topf , bis die Lösung beginnt, Ihre Nasenloch geben . Atmen nur durch den Mund. Durch die Nase atmen Sie nicht oder schnauben die Lösung , da dies dazu führen, dass in den Hals und möglicherweise in die Lunge gezogen werden. Die Lösung wird in das rechte Nasenloch durch Ihren Kieferhöhle und aus dem linken Nasenloch laufen .
7

vollständig leeren Topf. Setzen Sie einen Finger über das rechte Nasenloch , so dass der Kanal verschlossen und blasen überschüssige Lösung aus dem linken Nasenloch . Legen Sie Ihren Finger über das linke Nasenloch und blasen überschüssige Lösung von der rechten Nasenloch.

8 Wiederholen Sie die Schritte 1 bis 7 , aber dieses Mal stecken Sie den Topf in das linke Nasenloch.
9

die Neti Pot Reinigen nachdem Sie es , um es für den nächsten Einsatz vorzubereiten beendet haben.