Natürliche Allergielinderung: Sichere und wirksame Heilmittel

Natürliche Allergielinderung: Sichere und wirksame Heilmittel

Allergien entstehen, wenn Ihr Immunsystem überreagiert auf Pollen, Schimmel, Gras, Schuppen und Kosmetika. Nach der Exposition produziert der Körper Histamine oder Leukotriene. Symptome umfassen laufende Nase, juckende Kehle, Verstopfung, Niesen, Husten und tränende Augen. Antihistaminika zur Behandlung von Allergien sind beliebt, haben aber oft unerwünschte Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit, Depression und Schwindel. Aber es gibt natürliche Heilmittel gegen Allergien.

Was Sie benötigen

• Früchte und Gemüse

• Pflanzliche Heilmittel

• Omega-3-Fettsäuren

• Lokaler Honig

• Apfelessig

Anleitung

1. • 1

     Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es könnte Kontraindikationen für bestimmte natürliche Heilmittel geben, besonders wenn Sie chronische Erkrankungen haben oder bestimmte Medikamente einnehmen.

   • 2

     Leben Sie vegan. Eine vegane Ernährung besteht ausschließlich aus pflanzlichen Produkten; keine tierischen Produkte einschließlich Eiern und Milchprodukten. Einige Allergien werden durch die Freisetzung von Leukotrienen verursacht. Leukotriene werden aufgrund des Vorhandenseins von Arachidonsäure freigesetzt, die nur in tierischen Produkten vorkommt.

   • 3

     Probieren Sie einige pflanzliche Heilmittel aus. Brennnessel, Ephedra, Knoblauch und Echinacea können alle zur Behandlung von Allergien mit unterschiedlichem Erfolgsgrad verwendet werden. Überprüfen Sie jedoch trotzdem mit Ihrem Arzt, da einige dieser Kräuter chronische Erkrankungen wie Bluthochdruck verschlimmern können.

   • 4

     Erhöhen Sie Ihren Konsum von Früchten und Gemüse. Früchte und Gemüse enthalten Flavonoide oder Bioflavonoide, die Früchten und Gemüse ihre Farbe verleihen. Flavonoide können helfen, die Produktion von Histamin und Leukotrienen zu reduzieren.

   • 5

     Nehmen Sie Omega-3-Fettsäuren ein. Menschen, die viele Lebensmittel mit hohem Omega-3-Fettsäuren-Gehalt essen wie Lachs, Thunfisch und Walnüsse, haben nicht so viele Allergien wie andere.

   • 6

     Finden Sie etwas lokalen Honig. Es muss Honig aus Ihrer Region sein. Viele Wochenmärkte verkaufen lokalen Honig. Die Bienen verwenden denselben Pollen, um den Honig herzustellen, auf den Sie allergisch sind, und die Einnahme des Honigs ist ein natürliches Heilmittel gegen Pollenallergien.

   • 7

     Trinken Sie etwas Apfelessig. Während dies vielleicht eklig zu nehmen erscheinen mag, berichten viele Menschen von einer Linderung ihrer Symptome, indem sie einmal täglich 1/8 Tasse Essig einnehmen.