Dehydration und Allergien: Gibt es einen Zusammenhang?

Laut einer Umfrage, die vom Cornell Medical Center und der International Bottled Water Association geleitet wurde, sind 75 Prozent der Amerikaner chronisch dehydriert. Laut Webmd.com hat jeder fünfte Mensch Allergie- oder Asthmasymptome. Verursacht Dehydration Allergiesymptome oder verschlimmert sie?

Ursachen von Dehydration

Dehydration kann durch die Aufnahme von Koffein auftreten, das in Kaffee, Tee, Limonade oder einigen Schmerzmitteln enthalten ist. Antihistaminika, Antidepressiva, Angstlösende Medikamente und mehrere andere Arten von Medikamenten können ebenfalls Dehydration verursachen. Da der durchschnittliche Amerikaner nur 4,6 Portionen Wasser pro Tag konsumiert, was weniger als die empfohlenen acht Portionen ist, ist nicht genug Wasser zu trinken eine offensichtliche Ursache von Dehydration. Wenn jemand Koffein konsumiert, ist es eine gute Idee, die empfohlenen acht täglichen 8-Unzen-Portionen Wasser zu erhöhen.

Nicht genug Wasser

Wenn der Körper dehydriert ist, wird Histamin erhöht und der Körper schüttet Cortisol aus. Der Körper schüttet auch Cortisol aus, wenn Sie Koffein konsumieren. Cortisol unterdrückt die Produktion von weißen Blutkörperchen und schwächt das Immunsystem. Wenn ein Allergen vorhanden ist, entweder im Körper (Nahrungsmittelallergie) oder außerhalb des Körpers (Umweltallergie), treten Symptome wie Niesen, Asthma, Nesselsucht oder Ausschläge auf.

Ein weiterer Faktor zur Überlegung

Dehydration verursacht extrem trockene Haut, besonders während der kälteren Monate. Trockene Haut kann auch Juckreiz und Nesselsucht zusammen mit einer Dermatitis auslösen, bei der die Haut gerötet, trocken und schuppig ist.

Wussten Sie schon?

Mehr als 70 Prozent des festen Gewebes bestehen aus Wasser.

Einfache Immunstärkung

Die Mindestmenge von acht Portionen Wasser pro Tag zu trinken, kann viel erscheinen, aber es schadet nicht, es zu versuchen. Um dem Körper zu helfen, Flüssigkeit zu behalten, hilft es auch, eine Prise Salz zum Wasser hinzuzufügen. Eine weitere Möglichkeit, Wasser zu behalten, ist der Konsum von frischem Saft. Mehr koffeinfreie Flüssigkeiten zu trinken verbessert die Immunität und die allgemeine Gesundheit.