Meeresfrüchteallergien managen: Ein umfassender Leitfaden

Meeresfrüchteallergien managen

Fisch ist einer der häufigsten Lebensmittelallergene, aber er ist leichter zu meiden als viele andere Lebensmittel. Manche Menschen sind gegen alle Fische allergisch; andere sind nur gegen bestimmte Gruppen empfindlich.

Was Sie benötigen

• Acidophilus
• Bromelain
• Quercetin
• Vitamin C

Anweisungen

1. Schritt 1

   Lassen Sie sich testen, um festzustellen, ob Sie gegen alle Fische allergisch sind. Manche Menschen können Salzwasserfische vertragen, aber keine Süßwasserfische, oder umgekehrt.

2. Schritt 2

   Lassen Sie sich testen, bevor Sie Schalentiere essen. Manche Menschen haben Allergien gegen sowohl Fische als auch Schalentiere.

3. Schritt 3

   Meiden Sie alle Fische und Schalentiere, auf die Sie allergisch sind.

4. Schritt 4

   Lesen Sie Etiketten, insbesondere bei verarbeiteten asiatischen Speisen. Schalentiere und Fische sind in der asiatischen Küche sehr beliebt. Stellen Sie sicher, dass das Essen keine Fischprodukte enthält. Fragen Sie bei Unsicherheit den Hersteller.

5. Schritt 5

   Meiden Sie Imitationsschalentiere. Sie werden aus Fischprodukten hergestellt.

6. Schritt 6

   Fragen Sie in Restaurants, insbesondere bei chinesischer und anderer asiatischer Küche, wenn ein Gericht unbekannt ist. Stellen Sie sicher, dass Fischprodukte nicht in Saucen und Brühen enthalten sind.

7. Schritt 7

   Fragen Sie in Restaurants, die Fischgerichte anbieten, wie die Produkte zubereitet werden. Fisch kann in demselben Öl wie andere Artikel frittiert werden.

8. Schritt 8

   Fügen Sie Ihrer Ernährung ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C und Bioflavonoiden hinzu, 1.000 bis 5.000 mg pro Tag in geteilten Dosen. Es hilft Ihrem Körper, mit Allergenen fertig zu werden und verringert Entzündungen.

9. Schritt 9

   Verwenden Sie Quercetin, 500 mg zweimal täglich. Es hilft, allergische Reaktionen zu verringern und unterstützt das Immunsystem.

10. Schritt 10

    Nehmen Sie Acidophilus. Verwenden Sie es gemäß Produktetikett. Es hilft bei der Verdauung, indem es eine gesunde Darmflora aufrechterhält.

11. Schritt 11

    Verwenden Sie ein Mehrfach-Enzym-Komplex, um die Verdauung zu verbessern. Verwenden Sie es gemäß Produktetikett und nehmen Sie es zu den Mahlzeiten ein.