Gesichtsmassage gegen Sinusverstopfung: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

Gesichtsmassage gegen Sinusverstopfung

Eine Massage, die sich auf die Druckpunkte des Gesichts konzentriert, kann Linderung bei Symptomen von Allergien und Sinusverstopfung bieten. Das Gesicht hat ebenfalls Druckpunkte, und das Ausüben von Druck dort hilft, Schmerzen zu lösen und die Nebenhöhlen zu entleeren.

Was Sie benötigen

• Kissen

• Massageöl oder Lotion

Anleitung

1. • 1

     Lassen Sie die Person auf einer Massageliege, einem Bett oder dem Boden liegen, mit dem Kopf leicht auf einem Kissen angehoben. Bitten Sie sie, ihr Haar zurückzunehmen, falls nötig.

   • 2

     Gießen Sie eine sehr kleine Menge Massageöl, Lotion oder Babyöl in Ihre Handfläche. Reiben Sie Ihre Hände zusammen, um das Öl zu erwärmen. Verteilen Sie es gleichmäßig auf Ihren Handflächen und Fingern.

   • 3

     Platzieren Sie Ihre Finger nah beieinander und reiben Sie in kleinen Kreisbewegungen von der Mitte nach außen der Stirn. Erhöhen Sie den Druck mit jedem Durchgang, den Sie machen. Wenn Sie an den Schläfen ankommen, beenden Sie den Streich mit festen Kreisbewegungen auf der Schläfe.

   • 4

     Platzieren Sie beide Zeigefinger zwischen den Augenbrauen der Person. Drücken Sie fest und bewegen Sie sich die Seiten der Nase hinunter. Wenn Sie an den Nasenlöchern ankommen, finden Sie den Wangenknochen und legen Sie alle Ihre Finger unter den Rand des Wangenknochens. Machen Sie sehr kleine Kreise mit Ihren Fingern, bis zur Kieferlinie.

   • 5

     Drücken Sie mit Ihren Daumen entlang des oberen Randes der Augenbraue. Sie werden Vertiefungen entlang des Knochens spüren. Halten Sie an jedem an und drücken Sie, da dies Druckpunkte sind. Druck hier hilft, Linderung bei Kopfschmerzen und Verstopfung zu bieten.

   • 6

     Fassen Sie Ihre Finger zusammen und ziehen Sie sanft entlang unter dem Augenbrauenknochen. Finden Sie die kleinen Vertiefungen im Knochen und drücken Sie so fest, wie die Person es zulässt.