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Allergien sind das Ergebnis einer Reaktion des Immunsystems auf fremde Substanzen in der Umwelt, sogenannte Allergene. Menschen mit Allergien haben überaktive Immunsysteme, die auf normalerweise harmlose Substanzen – wie Pollen oder Gras – reagieren, als würde der Körper angegriffen. Allergien sind meist vererbt, und häufige Allergene sind Pollen, Tierhaare, Lebensmittel, Hausstaubmilben, Schimmel und bestimmte Medikamente. Während manche Menschen das ganze Jahr über unter Allergien leiden, leiden andere nur unter saisonalen Allergien aufgrund bestimmter Auslöser zu bestimmten Zeiten des Jahres. Erfahren Sie, wie Sie einen ganzheitlicheren Ansatz für saisonale Allergien verfolgen und sie ohne Medikamente überwinden können. Things You'll Need Instructions Kennen Sie Ihre Auslöser und tun Sie Ihr Bestes, um sie zu vermeiden. Wenn Sie eine Nahrungsmittelallergie haben, vermeiden Sie Lebensmittel, die bestimmte Produkte enthalten, wie Milch oder Erdnüsse. Wenn Tierhaare Sie triggern, vermeiden Sie Haustiere oder den Aufenthalt in Häusern, in denen Haustiere leben. Vermeiden Sie, so weit wie möglich, im Freien zu sein, zu den Zeiten des Jahres, in denen Ihre Allergien am problematischsten sind. Ziehen Sie natürliche Heilmittel und pflanzliche Substanzen in Betracht. Viele in der Natur vorkommende Substanzen, wie das europäische Kraut Butterblume und Goldsiegel-Kräuter-Toniken, wirken als natürliche Histamine zur Linderung von Allergiesymptomen. Kochsalz-Nasensprays sind ebenfalls nützlich bei der Behandlung saisonaler Allergien. Ändern Sie Ihre Ernährung. Traubenkern-Extrakt, der in Rotwein vorkommt, hat sich als wirksam zur Reduzierung von Symptomen saisonaler Allergien erwiesen, insbesondere in Kombination mit Vitamin C. Quercetin, eine Flavonoidverbindung, die in Kapern, Äpfeln, roten Trauben, Zitrusfrüchten, Brokkoli und grünem Blattgemüse vorkommt, hat sich ebenfalls als hilfreich zur Linderung von Allergiesymptomen erwiesen. Sowohl Traubenkern-Extrakt als auch Quercetin sind als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Werden Sie scharf. Die Zubereitung und der Verzehr von scharfen, würzigen Speisen können Ihnen ebenfalls helfen, saisonale Allergien ohne Medikamente zu behandeln. Mexikanische und thailändische Speisen, zusammen mit üblichen Gewürzen wie Cayennepfeffer, heißer Ingwer, Bockshornklee, Zwiebel und Knoblauch haben sich als wirksam zur Reduzierung von Allergiesymptomen erwiesen. Ziehen Sie Akupunktur in Betracht. Diese alte chinesische medizinische Praxis, basierend auf der Idee, dass die Stimulation bestimmter Punkte an der Außenseite des Körpers Veränderungen im Inneren auslösen kann, wird dafür gehalten, das Immunsystem zu stimulieren und Linderung von saisonalen Allergien zu verschaffen.
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