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Ihr Bett allergikerfreundlich gestalten: Ein umfassender Leitfaden für besseren Schlaf

Wenn Sie Allergien oder Asthma haben, kann es schwierig sein, Ihr Zuhause allergikerfrei zu halten. Wenn Sie Ihr Zuhause allergikerfest machen, ist eines der anspruchsvollsten Möbelstücke das Bett. Mit all den weichen Bezügen und Stoffschichten kann ein Bett viele Innenraumallergene enthalten, die Sie morgens verstopft und elend fühlen lassen. Mit ein paar Anpassungen an Ihre Reinigungsroutine und Ihr Bettaufbau können Sie viele Reizstoffe aus Ihrer Matratze und Bettwäsche eliminieren.

Things You'll Need

Washing machine
Allergy-free laundry detergent
Allergy-proof bedding covers
Large plastic bags

Instructions

- 1
  Entfernen Sie die Laken, Decken und Kissenbezüge von Ihrem Bett und waschen Sie sie in sehr heißem Wasser mit allergikerfreundlichem Waschmittel. Möglicherweise müssen Sie in eine Wäscherei gehen, wenn Ihre Waschmaschine zu Hause keine große Bettwäsche wie Bettdecken verarbeiten kann oder wenn sie kein Wasser auf mindestens 130 Grad Fahrenheit erhitzen kann. Wenn Sie eine Wäscherei nutzen, seien Sie vorsichtig, keinen Staub oder Fusseln auf die saubere Bettwäsche zu bekommen.
- 2
  Ziehen Sie allergikerfeste Bezüge über die Matratze, die Boxspring-Federung und die Kissen. Sie können diese stoffähnlichen Bezüge online oder in den meisten Matratzenläden kaufen. Beziehen Sie dann das Bett neu mit den frisch gewaschenen Laken und Decken.
- 3
  Halten Sie alle Haustiere von Ihrem Bett fern. Schuppen und Haare können Allergien und Asthma reizen. Wenn Ihr Haustier auf Ihr Bett kommt, entfernen Sie sofort die gesamte Bettwäsche und reinigen Sie sie.
- 4
  Legen Sie alle Stofftiere und andere Plüschgegenstände, die nicht gewaschen werden können, in einen versiegelten Plastikbeutel und legen Sie sie für eine Woche ins Gefrierfach. Obwohl diese Behandlung vorhandene Allergene nicht beseitigt, tötet sie alle Hausstaubmilben im Stoff ab.
- 5
  Duschen Sie vor dem Schlafengehen, besonders wenn Pollensaison ist. Dies stellt sicher, dass Sie keine Allergene von Ihrem Haar und Ihrer Haut auf das Bett übertragen.

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