Tinnitus-Linderung: Ohrgeräusche verstehen und behandeln

Ohrgeräusche ohne externe Quelle, auch Tinnitus genannt, haben eine Reihe möglicher Ursachen. Diese können Stress, bakterielle Infektionen, Nervenschäden, hohen Blutdruck, steife Gehörknöchelchen oder laute Musik umfassen. Da die mögliche Liste der Ursachen lang ist, kann keine einfache Abfolge von Schritten durchgeführt werden, um in allen Fällen Ohrgeräusche zu beseitigen. Es gibt jedoch ein paar Dinge, die zu Hause ausprobiert werden können, bevor Sie einen Arzt aufsuchen, um eine spezifische Ursache von Tinnitus zu bestimmen.

Anleitung

1. Schritt 1: Mögliche Reizstoffe vermeiden

   Setzen Sie sich zum Beispiel nicht lauten Geräuschen aus. Musik mit Kopfhörern oder Ohrstöpseln zu hören, kann ein solcher Reizstoff sein. Nikotin kann ebenfalls ein Reizstoff sein, daher sollten Rauchen und sogar Nicorette, wenn möglich, vermieden werden.

2. Schritt 2: Rezeptfreies Ohrenschmalz-Entfernungsmittel verwenden

   Verwenden Sie ein rezeptfreies Ohrenschmalz-Behandlungsmittel, um verstopftes Ohrenschmalz zu entfernen.

3. Schritt 3: Geräuschmaskierung

   Da Tinnitus in einer ruhigen Umgebung am stärksten wahrgenommen wird, versuchen Sie, das Geräusch mit einem anderen Geräusch zu maskieren, wie einem Ventilator, einer Klimaanlage, einem Heizgerät oder einem „Weißrausch“-Gerät.

4. Schritt 4: Stress reduzieren

   Da Tinnitus stressbedingt sein kann, versuchen Sie, den Stresspegel durch Bewegung zu reduzieren.

5. Schritt 5: Alkoholkonsum reduzieren

   Trinken Sie weniger Alkohol, der die Blutgefäße erweitert. Die Erweiterung wiederum verursacht einen größeren Blutfluss, insbesondere zu den Ohren.

6. Schritt 6: Ernährung anpassen

   Ändern Sie Ihre Ernährung, um den Blutdruck zu senken, und ergreifen Sie Maßnahmen zur Verbesserung Ihrer kardiovaskulären Gesundheit. Dies kann helfen, wenn der Tinnitus mit einer Gefäßerkrankung zusammenhängt.

7. Schritt 7: Arzt aufsuchen

   Wenn der Tinnitus anhält, suchen Sie einen Hals-Nasen-Ohrenarzt (Arzt, der auf Kopf- und Halserkrankungen spezialisiert ist) zur Diagnose auf. Lesen Sie vorher über die möglichen Ursachen aus einer seriösen Quelle, wie der Mayo Clinic-Website, um sich auf ein Gespräch mit Ihrem Arzt vorzubereiten. Mögliche Fragen, über die Sie vorher nachdenken sollten, sind, was das Klingeln auslöst, seine Häufigkeit, ob es vor Schwindel auftritt, ob es wie ein Herzschlag klingt und ob es in Schüben oder kontinuierlich auftritt. Der Arzt muss auch über alle Medikamente Bescheid wissen, die Sie einnehmen, sowie darüber, ob Sie an Depressionen, Schlafstörungen, posttraumatischer Belastungsstörung, Schwindel oder Ohrinfektionen leiden. Die Heilung kann eine einfache Angelegenheit sein, wie das Entfernen von verstopftem Ohrenschmalz oder das Finden des richtigen Medikaments.