Neti-Topf-Vorteile: Altbewährte Reinigung für die Nebenhöhlen

Neti-Töpfe stammen aus Indien und haben praktische Vorteile. Ayurveda-Heilkunde und Hatha-Yoga-Praktizierende verwenden Neti-Töpfe seit Tausenden von Jahren für nebenhöhlenbedingte Beschwerden. Die Hatha-Yoga-Reinigungsmethode wird Neti oder Jalaneti genannt. Neti-Töpfe spülen und reinigen die Nebenhöhlen.

Hintergrund

Neti ist eine Pranayama-Technik. „Prana“ bedeutet Atem. Für Hatha-Yoga stellen Neti, Basti, Dhauti, Kapalbhati, Trataka und Nauli vollständige Yogasysteme dar. (Siehe Link in Ressourcen) Neti ist eine von Hatha-Yogas Methoden, den Körper zu reinigen, um auf die ultimative Reinigung der Kundalini vorzubereiten. Im Laufe der Zeit wurde Neti selbst zu einer Methode, um die Nebenhöhlen zu reinigen und nebenhöhlenbedingte Beschwerden vorzubeugen und zu behandeln. Neti-Töpfe haben im Westen ihren Platz gefunden und sind leicht erhältlich.

Bedeutung

Verschmutzung und Chemikalien umfassen Pollen, Staub und andere Reizstoffe. Beim Atmen sammeln sich Reizstoffe an. Nebenhöhlen­gänge sind anfällig für Nebenhöhlen- und Nasenverstopfung sowie andere obere Atemwegserkrankungen. Was Sie durch die Nüstern atmen, kann auf die eine oder andere Weise durch den Körper gelangen. Ein Neti-Topf fördert die Nebenhöhlen­gesundheit auf eine Weise, wie es rezeptfreie (OTC) und verschreibungspflichtige Medikamente nicht können. Konsultieren Sie immer einen Gesundheitsfachmann, bevor Sie einen Neti-Topf verwenden.

Prävention/Lösung

Nasen­gänge sind mit winzigen Härchen ausgekleidet, sogenannten Zilien. Zilien fangen feine Partikel ein, die, ungehindert, ins Atmungssystem gelangen und Krankheiten verursachen können. Naseputzen und der natürliche Verlauf des Atmens stoßen Reizstoffe aus und schützen den Körper. Die natürliche Reinigungsmethode des Körpers kann in Umgebungen mit mehreren Schadstoffen schwierig sein. Ein Neti-Topf hilft, das angeborene Filtersystem des Körpers in Arbeitsordnung zu halten.

Anleitung

Neti-Töpfe sind darauf ausgelegt, einen Fluss von Salzwasser einzuführen, um die Nebenhöhlen zu spülen. Ähnlich wie Tränen spülen Neti-Lösungen Pollen, Schleim, Viren und Bakterien aus. Bereiten Sie eine Neti-Lösung mit 1/8 Teelöffel Speisesalz und 8 oz destilliertem Wasser zu (siehe Link in Ressourcen). Füllen Sie Ihren Neti-Topf mit lauwarmem, leicht gesalzenem destilliertem Wasser. Stecken Sie die Tülle des Neti-Topfes in ein Nasenloch (siehe Link in Ressourcen). Neigen Sie Ihren Kopf so, dass die Lösung in ein Nasenloch fließt und aus dem anderen heraus. Der Topf verschließt das Nasenloch, in das sie fließt. Atmen Sie durch den Mund. Wiederholen Sie dies von der anderen Seite.

Besonderheiten

Kaufen Sie einen Neti-Topf, der zu Ihren Nasenlöchern passt. Beurteilen Sie dies optisch. Stellen Sie sicher, dass Sie destilliertes Wasser verwenden, um Verunreinigungen in Ihre Nebenhöhlen­gänge einzuführen. Verwenden Sie niemals heißes oder kaltes Wasser. Heißes Wasser ist schädlich und kaltes Wasser spült Ihre Nebenhöhlen nicht aus. Nasenspülungen sind erhältlich, aber eine eigene herzustellen ist einfach und kostengünstig. Möglicherweise müssen Sie den Prozess wiederholen, wenn die Schleimblockade schwerwiegend ist. Ein Neti-Topf kann eine Nasennebenhöhlenentzündung möglicherweise nicht heilen.