Garnelenallergie managen: Strategien und Unterstützung

Eine Nahrungsmittelallergie ist eine Immunreaktion auf ein Nahrungsmittel, das für andere an sich harmlos ist. Wenn Sie mit einer Garnelenallergie diagnostiziert wurden, sollten Sie offensichtlich Garnelen vermeiden. Es gibt jedoch andere Dinge, die Sie tun können, um die Möglichkeit einer Reaktion zu verringern und um Ihr Immunsystem zu stärken.

Hilfe bei Garnelenallergie

Obwohl Wissenschaftler nicht genau wissen, was Allergien verursacht, sagen James F. Balch und Mark Stengler, Autoren von „Prescription for Natural Cures“, dass viele Allergien in Familien vorkommen. Zudem können Kinder, die zu früh mit einem bestimmten Nahrungsmittel gefüttert werden, eine allergische Reaktion auf dieses Nahrungsmittel entwickeln. Symptome einer Garnelenallergie umfassen Nesselsucht, Hautausschlag, Ekzem, Schluckbeschwerden, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Niesen und Husten. Obwohl einige Symptome im Allgemeinen mild und beherrschbar sind, stellen Sie sicher, dass Sie sofort Notfallhilfe suchen, wenn Sie nach dem Essen von Garnelen Atemnot haben. Zusätzlich zur Vermeidung von Garnelen sollten Sie auch eine Ernährung voller nährstoffreicher und voller Lebensmittel zu sich nehmen, um Ihr Immunsystem aufzubauen. Finden Sie Vitamin C in Obst und Gemüse. Sie können Vitamin C auch in Nahrungsergänzungsform finden. Nehmen Sie 1.000 mg zwei- bis dreimal täglich ein. Die Bioflavonoide in Vitamin C werden helfen, Ihre allergische Reaktion auf Garnelen und andere Lebensmittel zu reduzieren. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Ernährung abwechslungsreich gestalten, um nicht zu viel von einem Lebensmittel zu essen, da dies auch zu anderen Allergien führen könnte. Das University of Maryland Medical Center empfiehlt die Einnahme eines Multivitamins, das die Vitamine A, E, B-Komplex-Vitamine, Magnesium, Selen, Zink und Calcium zusammen mit Vitamin C enthält. Außerdem werden Sie feststellen, dass Omega-3-Fettsäuren Entzündungen verringern und das Immunsystem stärken. Nehmen Sie täglich ein bis zwei Kapseln oder ein bis drei Esslöffel täglich ein, um Ihre Garnelenallergiesymptome zu reduzieren. Nehmen Sie auch ein Probiotikum ein. Probiotika erhalten den Magen-Darm-Trakt und stärken das Immunsystem. Nehmen Sie täglich fünf bis zehn Milliarden KBE eines Probiotikums ein. Das Nahrungsergänzungsmittel L-Glutamin repariert die Auskleidung des Dünndarms und verbessert die Absorption. Das UMMC sagt, dass L-Glutamin auch das Immunsystem stärkt. Nehmen Sie 500 bis 1.000 mg dreimal täglich ein. Zusätzlich zur Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln stellen Sie sicher, dass Sie alle zwei Stunden, in denen Sie wach sind, ein Glas Wasser trinken, da dies Allergene aus Ihrem System spült. Schließlich, wenn Sie eine Mutter sind, deren Familie mit Nahrungsmittelallergien gekämpft hat, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Säuglinge stillen, da Muttermilch auf natürliche Weise vor Allergien schützt. Wenn Sie mit Flasche füttern, wählen Sie eine hypoallergene Milchnahrung, da eine auf Kuhmilch basierende später eine Milchallergie verursachen könnte.