Allergene reduzieren: Tipps für ein gesünderes Zuhause

Einleitung

Allergene sind Substanzen, die das Immunsystem einiger Menschen überreagieren lassen, was zu Symptomen wie Niesen, Husten, laufender Nase, juckenden Augen und Halsschmerzen führt. Reaktionen sind für manche Menschen ernster und können Asthmaanfälle und niedrigen Blutdruck verursachen. Laut der Asthma and Allergy Foundation of America leiden allein in den USA etwa 50 Millionen Menschen unter Allergien.

Anleitung

1. Stellen Sie sicher, dass alle Oberflächen regelmäßig abgestaubt und gesaugt werden. Hausstaub ist ein Brutbaum für mikroskopische Hausstaubmilben, die sich von abgestoßenen menschlichen Hautschuppen ernähren. Die besten Staubsauger sind solche, die mit einem HEPA-Filter (High-Efficiency Particulate Air) ausgestattet sind.

2. Waschen Sie Stoffe regelmäßig, um eine übermäßige Ansammlung von Hausstaubmilben zu verhindern. Die Waschmaschine muss auf mindestens 60 Grad eingestellt werden, um Hausstaubmilben abzutöten. Alternativ investieren Sie in hypoallergenen Ersatz für Vorhänge und Bettwäsche.

3. Vermeiden Sie es, große Mengen Zeit morgens im Freien zu verbringen, wenn die Pollenproduktion auf ihrem Höhepunkt ist. Beschränken Sie Blumen und Außenbepflanzungen auf niedrig pollenhaltige Arten wie Gladiolen oder Rosen. Zimmerpflanzen neigen dazu, Staub zu beherbergen, und sollten vermieden werden.

4. Vermeiden Sie die Haltung von Haustieren, die Hautschuppen verlieren, eine Kombination aus abgestorbenen Hautzellen und Federn oder Haaren. Hautschuppen können allergische Reaktionen und Asthmaanfälle auslösen. Erwähnen Sie kaltblütige Alternativen, die keine Hautschuppen produzieren, wie Schildkröten und Schlangen. Wenn bereits ein haarschuppenproduzierendes Haustier im Haushalt lebt, lassen Sie es nicht in Schlafzimmer oder auf gepolsterte Möbel und stellen Sie sicher, dass es mindestens einmal alle zwei Wochen gewaschen wird. Wenn Sie ein Zuhause mit Haustieren besuchen, bitten Sie den Besitzer, am Tag des Besuchs nicht zu saugen, um zu verhindern, dass Hautschuppen aufgewirbelt werden.