Die Allergiesaison besiegen: Effektive Strategien gegen Pollen

Tränende Augen, laufende Nase und ständiges Niesen mögen wie ein Rezept für eine gewöhnliche Erkältung erscheinen. Aber während der Herbst- und Frühlingsmonate signalisieren diese Symptome für manche die Allergiesaison. Pollen, winzige männliche Zellen, die von Blütenpflanzen ausgestoßen werden, sind oft die Schuldigen. Mehrere Strategien können Menschen, die zu saisonalen Allergien neigen, helfen, die Pollensaison komfortabel zu überstehen.

Pollensaisons

Es gibt verschiedene Arten von Pollen. Die Pollenarten, die bei saisonalen Allergikern Probleme verursachen, umfassen Beifußpollen, Gräserpollen und Baumpollen, laut dem National Institute of Environmental Health Sciences (NIEHS). Von August bis November reagieren Menschen normalerweise auf Beifußpollen. Die Baumpollensaison hingegen variiert je nach Region. Südstaaten können die Baumpollensaison bereits im Januar beginnen; Nordstaaten können die Baumpollensaison im Mai sehen. Wie Baumpollen hängt auch die Gräserpollsaison von der Region ab.

Tipps für draußen

Auch wenn es nicht attraktiv sein mag, schützt eine Gesichtsmaske Menschen vor Pollen, indem sie luftgetragene Pollen filtert, bevor sie die Nase erreichen. Vermeidung von Aktivitäten im Freien während der Hauptpollenstunden zwischen 5 und 10 Uhr morgens kann ebenfalls helfen. Die Pollenkonzentration nimmt später am Tag und nach starkem Regen ab. Für tägliche Pollenkonzentrationen können Allergiker Online-Wetterseiten überprüfen, die die Pollenkonzentrationen im ganzen Land verfolgen.

Tipps für drinnen

Das National Jewish Health, ein gemeinnütziges Krankenhaus, das seit 1999 als Nr. 1 Atemwegskrankenhaus des Landes eingestuft wird, empfiehlt Allergikern, sich während der Tagesstunden in Innenräumen aufzuhalten. Um zu verhindern, dass Pollen im Haus für Chaos sorgen, sollten Hausbesitzer Türen und Fenster so weit wie möglich geschlossen halten. Um die Innenraum-Pollenbelastung weiter zu reduzieren, empfiehlt das NIEHS, einen Klimagerät zu betreiben und Geräte wie Ventilatoren zu vermeiden, die Pollen herumwehen. Haustiere sollten ebenfalls in Innenräumen bleiben, da ihr Fell Pollen von draußen anziehen und ins Haus transportieren kann.

Gewohnheiten

Änderungen der Hygienegewohnheiten reduzieren allergische Reaktionen. Regelmäßiges Händewaschen verhindert beispielsweise den unbeabsichtigten Transfer von Pollen von den Händen zu Nase und Augen, laut dem National Jewish Health. Duschen und Haarewaschen nach dem Aufenthalt im Freien hilft ebenfalls, so das American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI).

Vorbereitung auf die Pollensaison

Menschen mit Pollenallergien sollten nicht warten, um Medikamente einzunehmen. Allergiemedikamente wirken am besten, wenn sie eingenommen werden, bevor die Symptome beginnen, laut dem ACAAI. Diese Medikamente sollten im späten Winter oder späten Sommer eingenommen werden.

Überlegungen

Ein Gesundheitsdienstleister kann zusätzliche Ratschläge zum Überleben der Pollensaison geben. Manchmal bessern sich die Symptome nicht. Dies kann ein Zeichen für eine andere Art von Allergie sein. Ein Arzt kann Tests durchführen, die die genaue Allergie bestimmen, und dann eine Behandlung für diese Allergie verschreiben.