Erdnussallergien managen: Ein umfassender Leitfaden

Erdnussallergien managen

Erdnüsse sind einer der häufigsten Nahrungsmittelallergene, und leider finden für empfindliche Menschen immer mehr Erdnussprodukte ihren Weg in Lebensmittel, die einst als sicher galten. Die einzige Möglichkeit, eine Erdnussallergie zu behandeln, ist es, jedes Lebensmittel, das Erdnüsse enthält, zu meiden.

Was Sie benötigen

• Acidophilus

• Nahrungsenzyme

• Vitamin C

Anleitung

1. • 1

     Vermeiden Sie den Verzehr von Erdnüssen und allen Lebensmitteln, die Erdnüsse enthalten. Dies umfasst Erdnussbutter, Schokoladenriegel mit Erdnüssen und Nussmischungen, die Erdnüsse enthalten.

   • 2

     Lesen Sie Etiketten sorgfältig. Erdnüsse sind in vielen Produkten enthalten. Begriffe wie „hydrolysiertes Pflanzenprotein“ oder „Erdnüsse“ können auf Erdnussprodukte hindeuten.

   • 3

     Vermeiden Sie Marzipan, Chili und Frühlingsrollen, es sei denn, Sie wissen genau, dass sie keine Erdnüsse enthalten. Erdnussbutter wird manchmal verwendet, um Chili einzudicken und Frühlingsrollen zu versiegeln.

   • 4

     Seien Sie vorsichtig beim Essen chinesischer und thailändischer Küche. Viele dieser Gerichte enthalten Erdnüsse oder werden in Erdnussöl zubereitet.

   • 5

     Vermeiden Sie künstliche oder Imitationsnüsse. Sie werden normalerweise aus Erdnüssen hergestellt.

   • 6

     Seien Sie vorsichtig mit Backwaren und Süßigkeiten. Sie enthalten oft Erdnüsse.

   • 7

     Vermeiden Sie Dämpfe vom Kochen mit Erdnüssen und vermeiden Sie den Umgang mit Erdnüssen, wenn Sie stark allergisch sind.

   • 8

     Fügen Sie Ihrer Ernährung ein Vitamin-C-Präparat mit Bioflavonoiden hinzu, 1.000 bis 5.000 mg pro Tag in geteilten Dosen, oder Quercetin, 500 mg zweimal täglich. Diese helfen Ihrem Körper, mit Allergenen umzugehen, Entzündungen zu verringern und das Immunsystem zu unterstützen.

   • 9

     Nehmen Sie Acidophilus ein. Verwenden Sie es gemäß der Produktbeschreibung. Es hilft bei der Verdauung, indem es eine gesunde Darmflora aufrechterhält.

   • 10

     Verwenden Sie ein Multienzymkomplex, um die Verdauung zu verbessern. Verwenden Sie es gemäß der Produktbeschreibung und nehmen Sie es zu den Mahlzeiten ein.