Ayurveda betrachtet ADHD als ein vata-Dosha-Ungleichgewicht (Luft/Äther-Elemente: Bewegung, Instabilität). Die Behandlung zielt darauf ab, Vata durch Lebensstil, Ernährung, Kräuter und Körper-Geist-Praktiken zu erden. Dies ist ergänzend, kein Ersatz für evidenzbasierte ADHD-Versorgung (Stimulanzien, Verhaltenstherapie).
Ayurvedische Strategien
- Ernährung: Warme, gekochte, feuchte, erdigende Lebensmittel (Getreide, Wurzelgemüse, Ghee, Nüsse). Kalte, trockene, rohe, verarbeitete Lebensmittel, Koffein, Zucker vermeiden.
- Kräuter (Ayurveda-Praktiker konsultieren): Brahmi (Bacopa), Ashwagandha, Gotu kola, Shankhapushpi, Vacha – können Kognition, Ruhe, Fokus unterstützen.
- Tagesroutine (Dinacharya): Regelmäßiger Schlaf/Wach-Rhythmus, Mahlzeiten, Selbstmassage (Abhyanga) mit warmem Öl.
- Yoga & Pranayama: Erdende Posen, Wechselatmung, Meditation.
- Sinne regulieren: Überreizung reduzieren; Naturerfahrung.
Sicherheit & Integration
- Kräuter können mit Stimulanzien, Antidepressiva, Antikoagulanzien interagieren.
- Qualität variiert; geprüfte Produkte wählen.
- Alle Anbieter informieren (Verschreiber, Therapeut, Ayurveda-Praktiker).
- Auf Nebenwirkungen achten.
Ayurveda kann das allgemeine Wohlbefinden und das Symptommanagement neben der konventionellen Behandlung unterstützen. Koordinieren Sie stets mit Ihrem/Kinders medizinischem Team.
