Schluckauf – medizinisch bekannt als Singultus – sind plötzliche, unwillkürliche Kontraktionen des Zwerchfells, die eine schnelle Einatmung und das charakteristische „Hicks“-Geräusch verursachen. Während die meisten Episoden innerhalb von Minuten von selbst abklingen, können anhaltender Schluckauf frustrierend und sogar erschöpfend sein. Glücklicherweise können mehrere evidenzbasierte Manöver den Reflexbogen unterbrechen, indem sie den Vagus- oder Phrenicusnerv stimulieren oder den Kohlendioxidgehalt im Blut erhöhen.
Bewährte körperliche Manöver
- Atemanhalten / CO₂-Erhöhung: Tief einatmen, den Atem 10–20 Sekunden anhalten, dann langsam ausatmen. 3–4 Mal wiederholen. Dies erhöht den arteriellen CO₂-Gehalt, was hilft, Zwerchfellspasmen zu hemmen.
- Valsalva-Manöver: Gegen eine geschlossene Glottis pressen (wie beim Pressen bei einer Stuhlentleerung) für 10–15 Sekunden.
- Kältereiz: Eiswasser schnell trinken, Eiswürfel lutschen oder einen Eisbeutel auf Nacken oder Gesicht auftragen.
- Vagus-Stimulation: Mit Eiswasser 30 Sekunden gurgeln; einen Teelöffel kristallinen Zucker trocken schlucken; die Zunge vorsichtig nach vorne ziehen; oder sanften Druck auf die Augäpfel für 10 Sekunden ausüben.
- Papiertüten-Atmung: 5–10 Atemzüge in einen kleinen Papiertüten wieder einatmen, um CO₂ zu erhöhen. Vorsicht: vermeiden, wenn Sie sich schwindelig fühlen.
- Knie-an-die-Brust: Setzen Sie sich, ziehen Sie die Knie an die Brust und lehnen Sie sich vor; dies komprimiert Brustkorb und Zwerchfell.
Weniger Evidenz, anekdotisch
- Aus der anderen Seite des Glases trinken, während man sich nach vorne beugt.
- Eine Zitronenspalte beißen.
- Plötzlicher Schreck (Schreckreflex).
Wann medizinische Hilfe suchen
Konsultieren Sie einen Kliniker, wenn Schluckauf:
- länger als 48 Stunden anhält (anhaltend) oder länger als einen Monat (unheilbar).
- Schlaf, Essen, Atmen oder Wundheilung beeinträchtigen.
- von starken Bauchschmerzen, Erbrechen, Blutem Erbrechen oder neurologischen Symptomen begleitet werden.
- nach Operationen, Verletzungen des zentralen Nervensystems oder Beginn einer neuen Medikation auftreten.
Medizinische Behandlungen (falls nötig)
Wenn Schluckauf chronisch wird, können Ärzte Chlorpromazin (erstlinige, FDA-zugelassene Option), Metoclopramid, Baclofen, Gabapentin, Protonenpumpenhemmer (bei GERD-bezogenem Schluckauf) oder in refrakten Fällen einen Phrenicusnervblock verschreiben.
