ADHD bei Erwachsenen verstehen: Symptome, Auswirkungen und Unterstützung

ADHS bei Erwachsenen: Symptome, Auswirkungen und Selbsthilfe

Wenn ein Erwachsener herausfindet, dass er seit seiner Kindheit unter ADHS gelitten hat, kann dies frustrierend, erleichternd oder verstörend sein. ADHS steht für Aufmerksamkeitsdefizit- und Hyperaktivitätsstörung und erfordert, dass eine Person seit der frühen Kindheit unter den Symptomen leidet. Es ist eine psychische Störung, die die Beziehungen, die Beschäftigung und das Selbstwertgefühl eines Erwachsenen beeinträchtigen kann.

Anzeichen und Symptome

• Ein Erwachsener mit ADHS hat Probleme mit Impulsivität, Hyperaktivität und Ablenkbarkeit. Erwachsene mit ADHS können Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren, still zu sitzen, organisiert zu bleiben und vernünftige Entscheidungen zu treffen. Sie haben oft Probleme mit langfristigen Beziehungen, können nicht viele enge Freunde behalten und haben Schwierigkeiten, einen Job zu behalten, aufgrund von mangelnder Konzentration, Unfähigkeit, sich mit anderen zu verbinden, und verpassten Fristen.
  Wenn Sie immer zu spät kommen, obwohl Sie sich bemühen, pünktlich zu sein, ständig wichtige Termine wie den Geburtstag Ihres Partners vergessen, Termine verpassen, Gegenstände wie Ihre Brieftasche in der U-Bahn vergessen und zu anderen Projekten übergehen, bevor Sie das aktuelle beendet haben, leiden Sie möglicherweise unter ADHS. Als Kind hätten Sie Symptome gehabt, die Ihre schulische Leistung, Ihre Beziehungen und Ihr Familienleben beeinträchtigt haben.

Ursachen

• Es gibt nicht die eine spezifische Ursache von ADHS. Es gibt jedoch bekannte Risikofaktoren für Erwachsenen-ADHS, die umfassen, als Kind mit der Störung diagnostiziert worden zu sein, vorzeitig geboren zu sein und Familienmitglieder zu haben, bei denen ADHS diagnostiziert wurde. Diese Störung wurde mit einer abnormalen Funktion der Neurotransmitter in Verbindung gebracht, aber in diesem Bereich muss weitere Forschung durchgeführt werden.

Auswirkungen von Erwachsenen-ADHS

• Jemand, der unter ADHS leidet, kann Schwierigkeiten haben, ihre Impulse zu kontrollieren. Zum Beispiel könnte sie Dinge herausplatzen lassen, anstatt sie durchzudenken, was ihre Beziehungen und Jobchancen beeinträchtigen könnte. Viele Erwachsene mit ADHS haben Schwierigkeiten, sich über längere Zeiträume auf bestimmte Aufgaben zu konzentrieren, was einen großen Einfluss auf die Beschäftigung einer Person haben kann.
  Viele Erwachsene mit ADHS kämpfen mit ihren Beziehungen. Ein Erwachsener mit ADHS könnte vergessen, einen Freund zu treffen, hat Schwierigkeiten, pünktlich zu sein, und unterbricht andere oft während eines Gesprächs.

Selbsthilfe

• Wenn Sie mit ADHS diagnostiziert wurden, gibt es bestimmte Schritte, die Sie unternehmen können, um sich selbst zu helfen. Sie sollten regelmäßig Sport treiben, damit Sie nicht so ruhelos sind. Dies wird Ihnen helfen, sich zu konzentrieren und nachts zu schlafen. Machen Sie sich bewusst, welche negativen Auswirkungen ADHS auf Ihr Leben haben kann, indem Sie online und in der Bibliothek recherchieren. Bekämpfen Sie diese negativen Auswirkungen mit einem soliden Plan. Zum Beispiel holen Sie sich einen Planer, um alle wichtigen Termine und Meetings festzuhalten, schauen Sie jeden Morgen hinein und aktualisieren Sie ihn jeden Abend.

Behandlung

• Wenn ADHS Ihr tägliches Leben beeinträchtigt, sollten Sie in Betracht ziehen, professionelle Hilfe von einem lizenzierten Fachmann für psychische Gesundheit in Anspruch zu nehmen. Wenn Ihre Beziehung stark beeinträchtigt ist, ziehen Sie eine Paartherapie in Betracht. Beide Optionen werden Ihnen Macht geben, weil der Fachmann Ihnen helfen kann, Ihre Störung kennenzulernen und Sie bei der Erstellung eines Aktionsplans zu unterstützen, um damit umzugehen.