Kräuterheilmittel bei ADHD: Natürliche Ansätze und Unterstützung

Kräuterheilmittel und natürliche Ansätze bei ADHS

Wenn Sie oder Ihr Kind mit der Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) diagnostiziert wurden, können Medikamente empfohlen werden. Die Behandlung von ADHS kann dem Patienten helfen, mit Lernschwierigkeiten und eingeschränkten sozialen Fähigkeiten fertig zu werden, aber die Behandlung ist nicht immer rezeptbasiert. Einige Patienten haben festgestellt, dass alternative Heilmittel sowie einfache Lebensstil- und Ernährungsumstellungen helfen, ADHS-Symptome zu bewältigen.

Fettsäuren, Magnesium

• Da ADHS typischerweise durch einen Mangel an Konzentration gekennzeichnet ist, macht es Sinn, die Ernährung des Patienten genau zu untersuchen und Anpassungen vorzunehmen, die seine Fähigkeit, sich zu konzentrieren und/oder seine Impulsivität beeinflussen könnten.
  Essentielle Fettsäuren könnten eine Option sein, da sie für die Gehirnfunktion notwendig sind. Sie kommen natürlich in Fisch und bestimmten Nüssen vor und werden auch anderen Lebensmitteln zugesetzt. Achten Sie auf EPA (Eicosapentaensäure), DHA (Docosahexaensäure), GLA (Gamma-Linolensäure) und Arachidonsäure.
  Ein weiteres Nahrungsergänzungsmittel ist L-Carnitin, das helfen kann, das Verhalten zu verbessern.
  Und schließlich kann Magnesium eine Rolle bei ADHS-Symptomen spielen. Erwachsene sollten 200 mg pro Tag einnehmen.

Dinge, die Sie eliminieren sollten

• Zwei Diäten, die mit der Linderung von ADHS-Symptomen in Verbindung gebracht wurden, sind die Feingold- und die hypoallergenen Diäten. Die Feingold-Diät konzentriert sich auf die Eliminierung oder Reduzierung von Lebensmitteln, die Salicylate enthalten, die Hyperaktivität verursachen können. Die Empfindlichkeit gegenüber Salicylaten variiert von Person zu Person, aber bei Kindern schätzt man, dass zwischen 10 und 25 Prozent die Empfindlichkeit haben. Andere Lebensmittel, die durch die Feingold-Diät eliminiert werden, umfassen bestimmte Chemikalien, Zusatzstoffe und Farbstoffe, die häufig in verarbeiteten Lebensmitteln vorkommen. Zum Beispiel wurde bewiesen, dass Tartrazin, ein gelber Farbstoff, Symptome bei Kindern hervorruft, die bereits zu ADHS-Verhalten neigen. Die Feingold-Diät wird am besten mit Hilfe eines lizenzierten Ernährungsberaters oder eines Vertreters der Feingold Association verwaltet.
  Was Lebensmittelzusatzstoffe betrifft, eliminierte eine Studie diese aus der Ernährung einer Gruppe von Kindern und verzeichnete eine deutliche Verbesserung ihres Verhaltens, fügte sie dann in die Ernährung eines Drittels der Gruppe wieder hinzu. ADHS-Symptome traten bei den Kindern dieser Gruppe erneut auf.
  Ob Zucker zu Hyperaktivität führt, mag wie der Beginn eines alten Märchens klingen. Aber Zucker zu begrenzen oder zu vermeiden kann seine Vorzüge haben, wenn es um ADHS geht. Laut einer Studie profitierten Kinder mit ADHS davon, Zucker zu meiden, wie durch eine Reduzierung von Unruhe und Aggressivität belegt. Die Verhaltensverbesserung war bei Mädchen ausgeprägter als bei Jungen.
  Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel. Eine Reihe von Eltern greift auf alternative Heilmittel als Alternative zu Psychostimulanzien und anderen Medikamenten zurück. Diese Produkte umfassen Johanniskraut, Ginkgo biloba, Panax Ginseng, Melatonin und Kiefernrindenextrakt. Aufgrund der vorhandenen Beweise kann jedoch keines davon empfohlen werden, insbesondere nicht für Kinder.

Lebensstiländerungen

• Ob Sie sich nun für die Behandlung von ADHS mit verschreibungspflichtiger oder alternativer Medizin entscheiden, einige einfache Lebensstiländerungen können ebenfalls die Symptome lindern und Ihnen helfen, den Tag fokussierter zu überstehen. Dazu gehören: gesund essen, regelmäßig Sport treiben, jede Nacht ausreichend Schlaf bekommen und unnötigen Stress reduzieren. Wenn die Symptome anhalten, stellen Sie sicher, dass Sie eine gründliche körperliche Untersuchung machen, um andere mögliche Ursachen auszuschließen.