Nicht-medikamentöse ADHD-Behandlung: Verhaltenstherapie und Strategien

Manchmal können die Nebenwirkungen von Medikamenten bei Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHD) genauso unangenehm sein wie die Störung selbst. Außerdem können derzeit verfügbare Medikamente ADHD nicht vollständig heilen. Wenn Ihr geliebter Mensch ADHD hat und Sie versuchen möchten, es ohne Medikamente zu behandeln, könnte eine Verhaltenstherapie effektiv sein.

Anweisungen

Finden Sie einen Arzt, der auf Verhaltensstheorie spezialisiert ist, auch bekannt als psychosoziale Behandlung. Diese Behandlungsmethode vermittelt spezifische Fähigkeiten, die Ihnen und Ihrem geliebten Menschen helfen können, mit der Störung umzugehen.

Identifizieren Sie den spezifischen Subtyp von ADHD. Obwohl das Verhalten Ihres geliebten Menschen Hinweise liefern kann, ist es am besten, dies mit einem Arzt zu besprechen. Einige Menschen mit ADHD sind hauptsächlich unaufmerksam, während andere hauptsächlich hyperaktiv oder impulsiv sind. Eine Person mit der Störung kann im Alltag vergesslich sein, übermäßig sprechen oder offensichtliche Schwierigkeiten haben, anderen zuzuhören oder seine Wartezeit einzuhalten.

Vermitteln Sie Ihrem geliebten Menschen neue Fähigkeiten, um Verhaltensänderungen zu verstärken. Verwenden Sie zum Beispiel Farbdiagramme, um den Fortschritt zu verfolgen, üben Sie gutes Verhalten, wenden Sie eine Art „Time-out“ als Reaktion auf schlechtes Verhalten an oder erstellen Sie Zeitpläne und Routinen.

Implementieren Sie einen Zeitplan für die Verhaltenstherapie. Sie ist am effektivsten, wenn sie zu Zeiten geübt wird, in denen Ihr geliebter Mensch eher negative Verhaltensweisen zeigt – zum Beispiel in der Schule oder bei der Arbeit. Es ist wichtig, dass alle an der Verhaltenstherapie Beteiligten – einschließlich Lehrer und Geschwister – das Verfahren verstehen, damit sie zusammenarbeiten können, um dem Patienten zu helfen.