Wie Koffein für ADHS-Symptome zu verwenden

Aufmerksamkeits-Defizit- Hyperaktivitäts-Störung (ADHS) ist eine neurologische Erkrankung , die zuerst in der Kindheit entsteht . Es wird durch Unaufmerksamkeit, Impulsivität und Hyperaktivität gekennzeichnet . Nach WebMD.com schätzen Experten, dass 3 bis 5 % der Kinder haben ADHS. Bis zu 60 % der Kinder mit ADHS haben Probleme bis ins Erwachsenenalter fort. Dies bedeutet, dass etwa 4% der erwachsenen US- Bevölkerung , das sind rund 8 Millionen Menschen , haben ADHS im Erwachsenenalter . Nur wenige Erwachsene eine Behandlung für ADHS . Selbstverwaltung von Koffein kann als Standard- Erstbehandlung für viele Erwachsene zu dienen. Koffein für die Behandlung von Kindern Symptome sollten vorsichtig eingesetzt werden und mit ärztlicher Aufsicht. Anleitung
Bewerten Symptome, Diagnose erhalten , Betrachten Optionen
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Überprüfen Sie Ihre Symptome. Menschen mit ADHS haben Schwierigkeiten Aufrechterhaltung Aufmerksamkeit und Konzentration . Sie sind unorganisiert , ablenkbar und schnell gelangweilt . Sie sind impulsiv, unfallträchtig und machen Flüchtigkeitsfehler . Sie mag nicht warten zu müssen , und wird durch Aufgaben beeilen. Sie kämpfen um Befriedigung zu verzögern , sind anfällig für Drogenmissbrauch oder Suchtprobleme und neigen zu verschleppen.
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Wenn Sie glauben, dass Sie ADHS haben , konsultieren Sie Ihren Arzt oder mit einem Therapeuten , die machen ein richtige Diagnose . Medizinische Bedingungen , wie Allergien , Stoffwechselstörungen oder endokrinen Erkrankungen können ADHS-Symptome verursachen. Ebenso können Angstzustände, Depressionen , Entwicklungsstörungen und anderen psychischen Problemen ADHS -ähnliche Symptome erzeugen . Koffein kann Symptome verschlimmern oder Maske eine zugrunde liegende Problem, das behandelt werden sollten. Eine vollständige medizinische Untersuchung ist wichtig, um eine genaue Diagnose .
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Überprüfen Sie die Behandlungsmöglichkeiten. Sobald ADHS diagnostiziert wurde, diskutieren Behandlungsmöglichkeiten mit Ihrem Arzt oder Therapeuten , und tun, die weitere Forschung online. Besprechen Sie das gesamte Spektrum der Behandlungsmöglichkeiten mit Ihrem Anbieter. Erwägen Sie eine " Eliminationsdiät " , um auszuschließen, Nahrungsmittelallergien als beitrag Problem. Untersuchen Ernährungs-und Diät Änderungen, die Sie machen , um die Aufmerksamkeit zu erhöhen und zu verbessern emotionale und motivationale Stabilität . Begeben Sie sich auf positive Veränderungen Lebensstil. Eine ausgewogene Ernährung, richtige Schlaf und Bewegung sind gut für Ihre Gesundheit, und wirksame Behandlungen für ADHD . Sie sollten Medikamente Optionen zu diskutieren. Wenn Sie erwägen, Koffein sind als Behandlungsoption , besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt. Egal was, sollte Koffein wie angezeigt, aber eine Waffe in Ihrem Arsenal zur Bekämpfung von ADHS.
Mit Koffein für Adult ADHD
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Bewertung Koffeinquellen und bestimmen, wie Sie Koffein in Ihre Behandlung integrieren. Koffein kommt in der Natur in Tee und Kaffee, und künstlich zu vielen anderen Getränken wie Coca-Cola , Pepsi, Mountain Dew und Energy-Drinks zugesetzt.
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Sobald Sie Ihren Koffeinquelle zu bestimmen , identifizieren die wahrscheinlich Dosierung von Koffein Sie werden erhalten . Konsultieren Sie die Verpackung von Limonaden und Energy-Drinks , um zu sehen , wie viele Milligramm Koffein ist in jeder Portion enthalten ist. Notiz, die oft eine einzige Dose oder Flasche als mehrere Portionen , so weit das Etikett Nahrungs betrifft betrachtet werden. Für Kaffee und Tee Schätzung Dosierungen wie folgt. In der Regel je 8 Unzen Portion , je nach Kaffeestärke , Kaffee wird 60 bis 120 mg Koffein und Tee werden 20-45 mg Koffein .
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Bestimmen Sie eine Startdosis . Denken Sie daran , dass Koffein ist eine Droge . Es wird geschätzt , dass 100 mg Koffein ist äquivalent zu etwa 5 mg Ritalin, die ein gemeinsames Ausgangs Dosierung dieser ADHD Medikation . Experimentieren Sie mit effektiven Dosen . Verbrauchen 75 bis 100 mg . Koffein am Morgen --- das ist ungefähr eine Tasse Kaffee --- und haben eine andere Dosis am frühen Nachmittag .
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Koffeingebrauch Vermeiden später in den Tag , wie es zu Schlaflosigkeit beitragen , schlafen Entbehrung, und eine sich selbst erhaltende Notwendigkeit für eskalierenden Dosen von Koffein in den Morgen. Koffein ist kein Ersatz für guten Schlaf.
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Monitor für Seiten -Effekte , die Angst, Appetitlosigkeit, häufiges Wasserlassen und Schlaflosigkeit können . Falls Nebenwirkungen zu einem Problem werden , sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Behandlungsmöglichkeiten. In Absprache mit Ihrem Arzt , können Sie Ihren Koffeindosisauf 200 mg zweimal täglich oder so erhöhen.