Berechnen Sie Ihren BMI: Altersspezifische Diagramme und Richtlinien

Das National Heart Lung and Blood Institute stellt einen Body-Mass-Index-Chart und Richtlinien zum Verständnis Ihres Index bereit. Body-Mass-Index, abgekürzt als BMI, bezieht sich auf das Körpergewicht im Verhältnis zur Körpergröße. Alter und Körpergröße helfen, ein normales Körpergewicht für ein Kind oder Jugendlicher zu bestimmen. BMI-Rechner mit einer Funktion, die erwachsene Altersbereiche einschließt, zeigen, wie sich Ihre Körpermasse mit der durchschnittlichen amerikanischen Körpermasse für Ihre Körpergröße und Ihr Alter vergleicht. Der Online-BMI-Rechner der Mayo Clinic bietet Ergebnisse für Erwachsene oder Kinder.

Was Sie benötigen

• Online-BMI-Rechner (siehe Abschnitt Ressourcen)

Anleitung

1. Navigieren Sie mit Ihrem Browser zu einem BMI-Rechner, der Ergebnisse im Zusammenhang mit dem Alter bietet (siehe Abschnitt Ressourcen).

2. Geben Sie Ihr Gewicht ein. Geben Sie Pfund oder Kilogramm an.

3. Geben Sie Ihre Körpergröße ein, und geben Sie Zoll oder Zentimeter (cm) an.

4. Geben Sie Ihr Alter ein. Geben Sie Ihr Geschlecht ein.

5. Klicken Sie auf „Berechnen“.

6. Überprüfen Sie Ihre Ergebnisse, indem Sie alle Zahlen erneut eingeben, um sicherzustellen, dass die Ergebnisse korrekt sind.

7. Beziehen Sie sich auf die Informationen der Website zu Ihren Ergebnissen. Ein BMI von 18,5 bis 24,9 ist beispielsweise normal, laut dem National Heart Lung and Blood Institute. Ein BMI unter 18,5 bedeutet Untergewicht, und ein BMI über 24,9 bedeutet Übergewicht. Ein BMI über 29,9 deutet auf Adipositas hin. Gewichtsbereiche im Zusammenhang mit dem Alter werden auf der Website von Dr. Hall M.D. angeboten (siehe Abschnitt Ressourcen).