Kühl & sicher: Ihr Leitfaden zur Kleidung bei 80°F Wetter

Während Temperaturen um 80 Grad Fahrenheit nicht so gefährlich sind wie Temperaturen um 90 und mehr als 100 Grad, ist es dennoch wichtig, die richtige Kleidung zu tragen, um hitzebedingte Erkrankungen zu vermeiden. Extreme Hitze kann Dehydrierung, Hitzschlag, Sonnenstich, Hitzekollaps und Sonnenbrand verursachen und bestehende Erkrankungen wie Herzerkrankungen verschlimmern. Ob zu Hause oder draußen, ohne Klimaanlage, ist Kleidung die beste Verteidigung gegen Hitze.

Accessoires

Bei 80-Grad-Wetter ist es wichtig, den Kopf und das Gesicht sowie den Körper zu schützen. Tragen Sie im Freien einen Sonnenhut mit breiter Krempe, um Gesicht, Nacken und Schultern vor der Sonne zu schützen. Tragen Sie eine UV-blockierende Sonnenbrille zum Augenschutz. Alternativ tragen Sie einen Sonnenschirm und richten Sie ihn in Richtung der Sonne, damit er Schatten spendet.

Oberkörper

Tragen Sie in Innenräumen so wenig Kleidungsstücke wie möglich, wenn es keine Klimaanlage gibt. Wenn angemessen, bedeutet das für Männer keine Kleidung am Oberkörper und für Frauen höchstens einen Bikinioberteil. Wo ein solcher Mangel an Kleidung im Freien ratsam ist, wie am Strand, tragen Sie weiterhin so wenig wie möglich, aber stellen Sie sicher, dass Sie Sonnenschutz auf exponierten Bereichen auftragen. Wenn mehr Bedeckung notwendig ist, tragen Sie Tank-Tops oder T-Shirts aus leichtem Material und in hellen Farben. Helle Farben reflektieren die Sonnenstrahlen vom Körper.

Unterkörper

Unterwäsche, Bikinihosen oder nichts halten Menschen in Innenräumen ohne Klimaanlage kühler. Männer können draußen am Strand oder in anderen öffentlichen Bereichen Badehosen anstelle von Shorts tragen, ohne unangemessen zu sein. Frauen sollten am Strand und zu Hause Bikinihosen tragen, sollten aber bei Bedarf zu lockeren Shorts in hellen Farben wechseln. Es ist wichtig, Kleidung so weit wie möglich von der Haut fernzuhalten und sie so wenig Haut wie angemessen zu bedecken. Lockere Röcke und Shorts funktionieren gut, aber Hosen verhindern die Verdunstung von Schweiß.

Füße

Wenn es draußen 80 Grad sind, tragen Sie wenn möglich keine Schuhe. Dies ist im Freien nicht immer sicher. Tragen Sie daher Sandalen, wenn Sie auf gepflasterten Bereichen, in Innenräumen oder am Strand gehen. Tragen Sie Leinenschuhe in hellen Farben, wenn Sie wandern, auf splitterndem Holz gehen oder Grip benötigen, wie auf einem Boot. Bei einigen Wanderungen sind Stiefel notwendig. Finden Sie Stiefel, die Belüftungslöcher haben und so leicht wie möglich sind.