Wichtiger Erste-Hilfe-Leitfaden für Asthmaanfälle: Wie Sie schnell und sicher reagieren

Asthma ist eine chronische entzündliche Erkrankung, die die Atemwege – einschließlich Kehle und Luftröhre – verengt und das Atmen erschwert.

Die meisten Asthmaanfälle sind behandelbar, aber schwere Anfälle können sofortiges Handeln erfordern, wie die Verwendung eines Notfall-Inhalators oder den Anruf der Notfallrettung (z. B. 112).

Im Folgenden finden Sie evidenzbasierte Erste-Hilfe-Schritte für Situationen, in denen ein Inhalator verfügbar ist und in denen er nicht verfügbar ist, sowie Antworten auf die häufigsten Fragen zu Asthmaanfällen.

Wenn ein Inhalator zur Hand ist, befolgen Sie diese Schritte sofort:

1. Setzen Sie sich aufrecht hin und lehnen Sie sich leicht gegen einen Stuhl oder ein Sofa. Eine aufrechte Haltung öffnet die Brusthöhle und erleichtert das Atmen.
2. Verwenden Sie Ihren verordneten Notfall-Inhalator wie angegeben. Das Medikament entspannt die Atemwegsmuskulatur und hilft Ihnen, wieder Sauerstoff zu bekommen.
3. Beseitigen Sie Auslöser oder entfernen Sie sich von ihnen – Zigarettenrauch, starke Parfüms, verschmutzte Luft usw. –, um zu verhindern, dass der Anfall schlimmer wird.
4. Bleiben Sie ruhig. Stress kann die Symptome verschlimmern, versuchen Sie daher, beruhigende Musik, Meditation oder den Fokus auf einen angenehmen Gedanken zu nutzen.
5. Üben Sie langsames, gleichmäßiges Atmen, wie z. B. Zwerchfellatmung, um Ihr Atemmuster zu stabilisieren.

Wenn die Symptome weiterhin schwerwiegend sind oder sich nicht bessern, rufen Sie sofort 112 an.

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Wenn Sie keinen Inhalator haben, verwenden Sie diese modifizierten Schritte:

1. Nehmen Sie eine aufrechte Sitzposition ein, um die Lungenausdehnung zu maximieren.
2. Entfernen Sie sich von bekannten Auslösern oder reduzieren Sie die Exposition so schnell wie möglich.
3. Konzentrieren Sie sich darauf, ruhig zu bleiben, und wenden Sie Atemtechniken an (z. B. abgepresste Lippenatmung), um den Luftstrom zu kontrollieren.

Sollten Sie Brustschmerzen verspüren, sich schwach fühlen oder feststellen, dass sich die Atmung nicht bessert, wählen Sie unverzüglich 112.

Häufig gestellte Fragen

Kann ich im Notfall den Inhalator einer anderen Person verwenden?

Nein. Inhalatoren enthalten Medikamente, die auf das individuelle Rezept zugeschnitten sind. Die Verwendung eines fremden Inhalators kann unsicher und unwirksam sein.

Was löst häufig Asthmaanfälle aus?

• Allergene wie Pollen, Tierhaare oder bestimmte Lebensmittel
• Körperliche Anstrengung oder belastungsbedingter Stress
• Atemwegsreizstoffe wie Zigarettenrauch oder Luftverschmutzungspartikel
• Emotionale Angst oder Panik
• Medikamente wie Ibuprofen oder Betablocker
• Atemwegsinfektionen (z. B. Erkältungen, Grippe)
• Trockene, kalte Luft, die die Atemwege reizt

Wie kann ich zukünftige Anfälle verhindern?

• Nehmen Sie Erhaltungsmedikamente (inhalative Kortikosteroide, langwirksame Bronchodilatatoren) wie verordnet ein, um die Basis-Kontrolle aufrechtzuerhalten.
• Halten Sie Ihren Notfall-Inhalator jederzeit griffbereit und verwenden Sie ihn bei den ersten Anzeichen von Verschlechterung.
• Entwickeln Sie einen persönlichen Asthma-Aktionsplan, der Auslöser, Medikamentendosen und Notfallkontakte festlegt.
• Informieren Sie Familie, Freunde und Kollegen über Ihre Auslöser, damit sie helfen können, eine sichere Umgebung zu schaffen.

Schwere Asthmaanfälle können lebensbedrohlich werden, insbesondere ohne schnellen Zugang zu einem Inhalator. Das Wissen, wie man schnell Erste Hilfe leistet, kann Komplikationen reduzieren und in kritischen Fällen ein Leben retten.