Rauchen und Stimmung: Den Zusammenhang verstehen

Einleitung

Die Gewohnheit des Tabakrauchens ist in der modernen Gesellschaft ein intensiv diskutiertes Thema geworden. Es besteht ein Zusammenhang zwischen Rauchen und vielen schädlichen Gesundheitsproblemen, einschließlich Lungenkrebs, Herzkrankheit und Bluthochdruck. Darüber hinaus hat die Frage der Nikotinsucht Tabak in die Kategorie des Substanzmissbrauchs gestellt, und die daraus resultierenden Auswirkungen auf die Stimmungen eines Rauchers sind das Hauptthema der Besorgnis für viele Anti-Rauchen-Befürworter.

Stimmungsveränderung

Tabak hat inhärente Eigenschaften, die beeinflussen, wie das Gehirn funktioniert. Die aktiven Elemente, die freigesetzt werden, wenn Tabakrauch eingeatmet wird, aktivieren bestimmte Neurotransmitter, die Dopamin und Endorphine ins zentrale Nervensystem senden. Diese Wirkung führt zu einem Gefühl leichter Euphorie, das oft als der süchtig machende Aspekt des Rauchens zitiert werden. Folglich kann ein Kreislauf von Stimmungsschwankungen entstehen, der zwischen dem „High“ des Rauchens und der Enttäuschung schwankt, wenn die Auswirkungen des Rauchens verschwinden.

Euphorie

Die induzierte Freisetzung von Neurotransmittern wie Dopamin und Endorphinen durch das Einatmen von Tabakrauch ist ein schneller Prozess. Laut dem National Institute on Drug Abuse können die Signale des Gehirns, die durch Nikotin ausgelöst werden, innerhalb von 10 Sekunden nach der Inhalation aktiviert werden. Dieses Gefühl der Euphorie ähnelt den Auswirkungen von Narkotikadosen, wenn der Körper von Neurotransmittern überwältigt wird. Im Gegensatz zu Narkotika lässt das gesteigerte Wohlbefinden, das durch Nikotin verursacht wird, jedoch schnell nach, was die Notwendigkeit schafft, die Dosis erneut zu verabreichen, um die Euphorie zurückzugewinnen.

Nikotinentzug und Stimmungsschwankungen

Laut einem Artikel, der von Josepha Cheong, M.D., Michael Herkov, Ph.D. und Wayne Goodman, M.D. verfasst wurde, werden einmal, wenn eine Person versucht, mit dem Rauchen aufzuhören, die physischen und psychologischen Muster, die mit dem Bedürfnis nach Nikotin verbunden sind, unterbrochen. Diese Veränderung in den süchtig machenden Zyklen, die die Grundlage einer Rauchgewohnheit sind, kann eine schwere Funktionsstörung in den natürlichen Methoden des Gehirns zur Freisetzung von Endorphinen verursachen, was zu Stimmungsschwankungen und in einigen Fällen zu Depressionen führt. Diese Funktionsstörung wird oft durch ein Bedürfnis nach physischen oder emotionalen Ersatzstoffen gekennzeichnet, wie Essen oder die Abhängigkeit von der Unterstützung einer anderen Person.

Symptome

Obwohl der Prozess des Rauchstopps Menschen unterschiedlich beeinflusst, werden die meisten Raucher während des ersten Monats oder der ersten zwei Monate starke Drang zum Rauchen verspüren. Laut dem National Institute of Medicine umfassen die physischen Symptome, die im Allgemeinen innerhalb der ersten paar Wochen auftreten, Kopfschmerzen, Übelkeit, Schlaflosigkeit und Symptome, die einer Erkältung ähneln, wie Husten und Halsschmerzen. Mentale Symptome variieren je nach Schwere der Sucht und können Wut, Angst, emotionale Abhängigkeit und Depressionen umfassen.

Nikotinentzugsmethoden

Nikotinpflaster und -kaugummi werden oft als Hilfsmittel zum Rauchstopp verwendet, doch die Anzeichen für den Erfolg dieser Methoden legen nahe, dass sie möglicherweise nur die physische Gewohnheit und nicht die Sucht selbst adressieren. Medikamente, die zur Behandlung von Nikotinsucht verschrieben werden, sind Serotonin-Wiederaufnahmehemmer, ähnlich wie viele Medikamente, die als Antidepressiva verschrieben werden. In einigen Fällen können diese verschreibungspflichtigen Medikamente das Bedürfnis nach Nikotin in den ersten Wochen tatsächlich erhöhen.