Mit Lollipops mit dem Rauchen aufhören: Eine einfache und erschwingliche Methode

Einleitung

Es gibt viele Techniken, um Menschen beim Rauchstopp zu helfen, und es gibt zahlreiche Raucherentwöhnungshilfen auf dem Markt. Einige dieser Hilfsmittel sind recht teuer, besonders wenn es Sie eine längere Zeit kostet, mit dem Rauchen aufzuhören. Glücklicherweise gibt es kostengünstige Produkte, die Sie kaufen können, um Ihnen beim Rauchstopp zu helfen. Eines dieser Produkte ist ein einfaches Paket Lollipops.

Was Sie benötigen

• Lollipops

Anleitung

Schritt 1

Kaufen Sie ein Großpackung Lollipops oder mehrere einzelne Lollipops Ihrer Lieblingsgeschmacksrichtungen. Lollipops, oder Lutscher, sind in vielen verschiedenen Formen, Größen und Geschmacksrichtungen erhältlich.

Schritt 2

Beginnen Sie Ihre Rauchstopp-Technik, indem Sie Lollipops langsam in Ihre tägliche Rauchroutine implementieren. Einer der besten Orte, um zu beginnen, ist nach den Mahlzeiten. Anstatt nach einer Mahlzeit zu rauchen, nehmen Sie einen Lollipop.

Schritt 3

Fahren Sie fort, nach den Mahlzeiten an einem Lollipop zu lutschen, für ein bis zwei Wochen, um Ihrem Körper Zeit zu geben, sich an den geringen Unterschied im Nikotinspiegel anzupassen und eine neue Gewohnheit zu entwickeln.

Schritt 4

Ersetzen Sie die Zigaretten, die Sie zu verschiedenen Zeiten des Tages rauchen, durch Lollipops. (Dies schließt nicht die Zigaretten ein, die Sie vielleicht morgens mit Ihrem Kaffee oder vor dem Schlafengehen abends rauchen, aber alle anderen.) Wann immer Sie Verlangen nach einer Zigarette haben, nehmen Sie stattdessen einen Lollipop. Implementieren Sie Lollipops auf diese Weise für zwei bis drei Wochen weiterhin.

Schritt 5

Ersetzen Sie einen Lollipop für die Zigarette, die Sie morgens nach dem Aufwachen und abends vor dem Schlafen gehen rauchen. Schließen Sie diesen Schritt ab, nachdem sich Ihr Körper daran gewöhnt hat, nur diese zwei Zigaretten zu rauchen, da sie für die meisten Menschen am schwersten aufzugeben sind.

Schritt 6

Fahren Sie fort, Ihren Körper von Nikotin zu entwöhnen, indem Sie jedes Mal, wenn Sie Verlangen nach einer Zigarette haben, einen Lollipop nehmen.