Zigarettenabhängigkeit und die Vorteile des Rauchstopps verstehen

Einleitung

Das Rauchen von Zigaretten ist eine der schwersten Süchte, die man brechen kann. Das Nikotin in Zigaretten ist die Droge, der die Raucher süchtig sind. Langzeit-Zigarettenraucher haben Schwierigkeiten, mit dem Rauchen aufzuhören, nicht nur wegen des Nikotins, das eine Serotoninaufnahme in ihr Gehirn bewirkt, sondern auch wegen des Rauchens selbst. Es gibt viele Vorteile, in jedem Alter mit dem Rauchen aufzuhören.

Geringeres Krankheitsrisiko

Das Aufhören mit dem Rauchen zu jeder Zeit reduziert Ihr Risiko für Lungenerkrankungen, Arteriosklerose oder Verhärtung und Verengung der Arterien, Herzinfarkt, Schlaganfall, Zahnfleischerkrankungen und Augenerkrankungen, die zu Erblindung führen können. Das Aufhören mit dem Rauchen ermöglicht es Ihrem Körper auch, sich besser von Krankheiten zu erholen.

Vorteile für Operationen

Das Aufhören mit dem Rauchen wird Ihrem Körper helfen, sich von einer Operation zu erholen. Wenn die Sauerstoffversorgung auf Ihre Zellen eingeschränkt ist, verzögert dies die Heilung Ihrer Wunde. Laut Harvey J. Woehlck, M.D., vom Medical College of Wisconsin, kann Rauchen vor einer Operation den Blutfluss zum Herzen reduzieren. Patienten, die während der 24 Stunden vor einer ambulanten Operation mit Allgemeinanästhesie rauchten, hatten 20-mal häufiger Episoden einer unzureichenden Sauerstoffversorgung des Herzens als Nichtraucher oder ehemalige Raucher.

Allgemeine Gesundheitsvorteile

Innerhalb von 12 Stunden nach Ihrer letzten Zigarette sinkt der Kohlenmonoxidspiegel in Ihrem Blut auf das Normalmaß. Zwischen zwei Wochen und drei Monaten nach dem Aufhören verbessern sich Ihre Durchblutung und Lungenfunktion. In den nächsten Monaten werden Sie weniger husten und Ihre Atemnot wird sich verbessern, wodurch das Risiko einer Lungeninfektion sinkt. Nach einem Jahr ist Ihr Risiko für koronare Herzkrankheit halb so hoch wie bei einem Raucher. Nach fünf bis 15 Jahren ist Ihr Risiko, einen Schlaganfall zu erleiden, dasselbe wie bei einem Nichtraucher. Das Risiko, Krebs im Mund, Rachen, den Nieren, der Blase oder der Bauchspeicheldrüse zu entwickeln, verringert sich ebenfalls. Fünfzehn Jahre nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben, ist Ihr Risiko für koronare Herzkrankheit dasselbe wie bei einem Nichtraucher.

Gesundheit Ihres Babys

Das Aufhören mit dem Rauchen erhöht Ihre Chancen, ein Kind zu zeugen. Das Aufhören mit dem Rauchen verbessert die Chancen, dass Ihr Baby mit einem normalen Geburtsgewicht geboren wird. Babys mit niedrigem Geburtsgewicht haben ein erhöhtes Risiko für Gesundheitsprobleme und langfristige Behinderungen.

Mehr Vorteile

Sofortige Vorteile des Rauchstopps sind, dass Ihre Haare, Kleidung und Ihr Atem besser riechen werden. Im Laufe der Zeit werden Ihre Zähne weißer und heller erscheinen. Ihre Haut wird feuchter und wird nicht so schnell falten. Ihr Geruchs- und Geschmackssinn kehrt auf das Normalmaß zurück, und Sie werden mehr Energie haben. Außerdem, wenn Sie durchschnittlich 5 Dollar pro Tag für Zigaretten ausgeben, sparen Sie etwa 150 Dollar pro Monat, 1.800 Dollar pro Jahr oder 18.000 Dollar nach 10 Jahren. Wenn Sie in einem Bundesstaat leben, in dem die Zigarettenpreise höher sind, sparen Sie erheblich mehr.