Die American Heart Association definiert Nikotin als die suchterzeugende Substanz in Zigaretten. Es wirkt, indem es die Chemie des Gehirns verändert, sodass Raucher es in steigenden Mengen verlangen. Raucher führen den Effekt von Nikotin auf den Stoffwechsel als Hilfe für viele von ihnen an, ihr Gewicht zu halten. Die Angst vor Gewichtszunahme hindert manche trotz der Gesundheitsrisiken am Aufhören. Es gibt eine Reihe von Fakten, die durch Forschung gestützt werden und die Auswirkungen von Nikotin auf den Stoffwechsel darlegen.
Erhöhungen des Stoffwechsels
- Eine Forschungsstudie, die 1994 durchgeführt und von der Vanderbilt University zitiert wurde, zeigte, dass Nikotin den Stoffwechsel von Rauchern erhöhte.
Raucher vs. Nichtraucher
- Dieselbe Studie zeigte, dass die Auswirkungen von Nikotin auf den Stoffwechsel im Vergleich zum Stoffwechsel von Nichtrauchern nicht dramatisch sind. Diese Ergebnisse hängen jedoch vom Nikotinkonsum der Raucher ab.
Situative metabolische Effekte
- Die Forschungsstudie zeigte, dass die Zunahme der Auswirkungen von Nikotin auf den Stoffwechsel davon abhängt, ob während gelegentlicher körperlicher Aktivität geraucht wird und ob die Nahrungsaufnahme reduziert wird.
Gewichtskontrolle
- Die Auswirkungen von Nikotin auf den Stoffwechsel erhöhen an sich nicht die Gewichtskontrolle. Gewichtsverlust hat oft mehr mit der Ersetzung von Zigaretten durch eine gesunde, ausgewogene Ernährung des Rauchers zu tun.
Gewichtszunahme
- Eine häufige Angst von Menschen, die überlegen, mit dem Rauchen aufzuhören, ist die Gewichtszunahme nach dem Aufhören. Allerdings besagt eine Studie im American Journal of Physiology, dass nach der Testung einer Reihe von Personen keine signifikante Zunahme der Fettspeicherung bei den Testpersonen festgestellt wurde. Jegliche Gewichtszunahme ist in der Regel vorübergehend, wenn die Personen eine gesunde Ernährung beibehalten.
