Unterstützung auf dem Weg eines Rauchers zum Aufhören: Ein Leitfaden für Angehörige

Helfen Sie, den Stress im Leben eines Rauchers zu reduzieren. Laut einer Studie der Wisconsin Women's Health Foundation greifen Raucher oft zum Rauchen, wenn sie sich gestresst fühlen. Obwohl weitere Maßnahmen ergriffen werden sollten, um einem Raucher zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören, hilft es, die Sorgen und Ängste in ihrem Leben zu reduzieren. Gute Möglichkeiten, den Stress des Rauchers zu reduzieren, sind das Babysitten ihrer Kinder, gemeinsam Videospiele spielen oder auf ihre Probleme mit Beziehungen, Arbeit und Zuhause zu hören. Das Wichtigste, was Sie sich merken sollten, ist, dass Sie für den Raucher da sind.

Vermeiden Sie entmutigende Worte, die ihn herabsetzen oder kritisieren. Die American Cancer Society stellt fest, dass Predigen und Schelten, wenn ein Raucher bereits ein geringes Selbstwertgefühl hat, dazu führen kann, dass er sich schlechter über seine Situation und sich selbst fühlt. Als Folge greift der Raucher möglicherweise wieder zum Rauchen, um mit dem Stress Ihrer Worte und Handlungen fertig zu werden. Bleiben Sie toleranter und erinnern Sie sich daran, dass es für ihn schwierig ist, und haben Sie Mitgefühl mit seiner Situation.

Kaufen Sie Aufhörhilfen wie Kaugummi, Lutschtabletten und Pflaster, um dem Raucher beim Aufhören zu helfen. Um Verlangen zu reduzieren, werden Raucher laut der Wisconsin Women's Health Foundation ermutigt, den Mund mit anderen Wirkstoffen wie Kaugummi und Lutschtabletten zu befriedigen. Indem Sie Aufhörhilfen für sie kaufen, zeigen Sie Ihre Unterstützung und Liebe für die Person, die versucht aufzuhören.