Das Rauchen von Zigaretten trägt weltweit zu über fünf Millionen Todesfällen pro Jahr bei. Trotz dieser erschreckenden Statistik rauchen weiterhin etwa 1,3 Milliarden Menschen. Es gibt viele Vorteile des Nichtrauchens, einschließlich größerer Chancen auf ein langes und gesundes Leben.
Krebs
- Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Krebs die weltweit führende Todesursache. Indem Sie keine Zigaretten rauchen, senken Sie Ihr Risiko für bestimmte Krebsarten wie Lungen-, Kopf-, Hals-, Harnblasen-, Brust-, Bauchspeicheldrüsen- und Darmkrebs. Obwohl die Statistiken je nach Krebsart variieren, sind bis zu 90 Prozent der Personen, bei denen Lungenkrebs diagnostiziert wird, aktuelle oder ehemalige Raucher.
Magen-Darm-Trakt
- Das Rauchen von Zigaretten erhöht die von dem Magen produzierte Säuremenge erheblich und wurde mit Fällen von Magengeschwüren in Verbindung gebracht. Eine weitere Nebenwirkung der Säureüberproduktion ist der Reflux der Magen-Darm-Trakt, bei dem Magensäure durch die Speiseröhre zurückfließt und ein schmerzhaftes Brennen verursacht.
Schlaganfall
- Laut der American Heart Association (AHA) verdoppelt Rauchen fast das Schlaganfallrisiko einer Person.
Herz und Arterien
- Laut der AHA kann Rauchen zu einer Verhärtung und Verengung der Arterien führen, wodurch Sie viel anfälliger für lebensbedrohliche Blutgerinnsel werden. Zusätzlich wurde Rauchen mit hohem Blutdruck und fast 30 Prozent aller Todesfälle durch koronare Herzkrankheiten in Amerika in Verbindung gebracht.
Unfruchtbarkeit
- Männer, die stark rauchen, haben ein viel höheres Risiko für Impotenz, da es zu einer Verringerung des Blutflusses zum Penis kommen kann. Rauchen kann auch dazu führen, dass Spermien weniger beweglich sind und schneller absterben. Frauen, die eine Packung pro Tag oder mehr rauchen, haben eine viel höhere Chance auf Unfruchtbarkeit. Durch Nichtrauchen kann eine Frau mit längeren gebärfähigen Jahren rechnen, da starkes Rauchen auch zu früheren Wechseljahren führen kann.
Verhalten
- Da die meisten Raucher stark vom Nikotin in Zigaretten abhängig sind, können sie reizbar werden und starke Stimmungsschwankungen haben, wenn sie das Nikotin nicht bekommen, das sie verlangen. Diese Stimmungsschwankungen sind kein Problem für Menschen, die nicht rauchen.
Sinne
- Zigaretten beeinflussen den Geruchssinn, den Geschmack und sogar das Sehvermögen. Das Sehvermögen eines Nichtrauchers ist um 15 bis 20 Prozent besser, wenn er Raucher wäre. Viele Raucher bemerken den Geruch von Rauch auf sich nicht, während jemand, der nicht raucht, den Geruch bemerkt, sobald er sich in der Nähe des Rauchers befindet.
Haut, Zähne und Nägel
- Eine Person, die jahrelang raucht, mag älter erscheinen als ihr tatsächliches Alter. Dies liegt daran, dass das Rauchen von Zigaretten bemerkbare Falten und Verfärbungen der Haut verursacht. Zigaretten verursachen auch eine Vergilbung der Nägel und Zähne, was ein älter aussehendes Erscheinungsbild schafft.
Finanzen
- Selbst ein „Gelegentraucher“ kann einen Unterschied in der monatlich für seine Gewohnheit ausgegebenen Geldmenge bemerken. In vielen Bundesstaaten in Amerika kostet eine Packung Zigaretten 5 Dollar. Das Rauchen einer halben Packung pro Tag kostet durchschnittlich 75 Dollar pro Monat und 900 Dollar pro Jahr. Das Rauchen einer ganzen Packung pro Tag kostet im Laufe eines Jahres 1800 Dollar. Nichtraucher können dieses Geld für andere Dinge verwenden.
Geselligkeit
- Viele Einrichtungen auf der ganzen Welt haben das Rauchen in Innenräumen verboten. Raucher müssen sich daher ins Freie begeben (manchmal weit weg von der Einrichtung), um zu rauchen, oft allein.
