Nikotinspuren im Körper: Wie lange bleibt es wirklich im System?

Trotz der Risiken, die mit dem Zigarettenrauchen verbunden sind, rauchen weiterhin Millionen von Menschen auf der ganzen Welt. Obwohl viele versuchen werden aufzuhören, zeigt die Forschung des National Institute on Drug Abuse, dass diese Versuche meist erfolglos sind. Wie viele Raucher erklären, schwächt das überwältigende Verlangen nach einer Zigarette oft ihren Willen aufzuhören und, dem Drang nachgebend, rauchen sie. Was ist also das geheime Ingrediens der Zigarette? Was verursacht solche unstoppbaren Verlangen? Die Antwort ist Nikotin.

Funktion

Wie bei anderen Drogen, wenn eine Person Zigaretten raucht, beginnt Nikotin sich im Körper aufzubauen und im Laufe der Zeit wird der Raucher beginnen, es zu begehren. Wenn Sie sich an Nikotin gewöhnt haben und es dann komplett weglassen, will Ihr Körper es noch mehr. Und bei Nikotin werden diese Verlangen anhalten, bis kein Nikotin mehr in Ihrem Körper ist.

Zeitrahmen

Obwohl der größte Teil des Nikotins, das Sie konsumieren (etwa 90 Prozent), schnell von Ihrer Leber verstoffwechselt und dann von Ihren Nieren ausgeschieden wird, bleibt die verbleibende Menge Nikotin für etwa sechs bis acht Stunden nach dem Rauchen in Ihrem Blutkreislauf. Daher hängt die Zeit, die Nikotin in Ihrem Körper bleibt, davon ab, wie viel Nikotin in Ihrem System ist. Basierend auf der Anzahl der Zigaretten, die Sie jeden Tag rauchen, kann eine kleine oder große Menge Nikotin in Ihrem Körper vorhanden sein.

Wirkungen

Im Durchschnitt liefert eine Zigarette etwa 1 mg Nikotin an Ihren Körper. Jemand, der eine ganze Schachtel Zigaretten (20) am Tag raucht, wird viel mehr Nikotin in seinem System haben als jemand, der nur fünf Zigaretten raucht. Mit anderen Worten, je mehr Sie rauchen und je öfter Sie es tun, desto mehr Nikotin bleibt in Ihrem Körper.

Bedeutung

Wenn Sie nur ein Gelegenheitsraucher sind (jemand, der 10 Zigaretten oder weniger pro Tag raucht), wird es höchstwahrscheinlich nur ein paar Tage dauern, bis das Nikotin Ihren Körper verlässt. Für einen Vielraucher (eine Schachtel pro Tag oder mehr) können Nikotinspuren jedoch bis zu 30 Tage nach dem Rauchen im Blutkreislauf verbleiben – und das, wenn Sie ganz mit dem Rauchen aufhören!

Überlegungen

Obwohl kleine Nikotinspuren lange nach der letzten Zigarette im Blutkreislauf verbleiben können, gibt es Möglichkeiten, den Reinigungsprozess Ihres Körpers zu beschleunigen. Wenn es darum geht, Ihren Körper von Giftstoffen zu befreien, ist Wasser Ihr bester Freund. Je mehr Wasser Sie trinken, desto schneller verlassen Giftstoffe wie Nikotin Ihren Körper. Da es den Stoffwechsel Ihres Körpers beschleunigt, kann Bewegung den Prozess noch schneller machen. Indem Sie also einfach Wasser trinken und trainieren, können Sie Ihrem Körper helfen, das Nikotin loszuwerden.