Mit dem Rauchen aufzuhören ist eine sehr schwierige Aufgabe, die zu einigen Nebenwirkungen wie Depressionen führen kann. Allerdings ist Rauchen schädlich für die Gesundheit und sollte wenn möglich vermieden werden. Rauchen kann erheblich zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen, die heute die führende Todesursache sind.
Traurige Gefühle
- Laut cancer.gov ist Traurigkeit eine normale Emotion, die empfunden wird, wenn man mit dem Rauchen aufhört. Diese Traurigkeit kann den Wunsch nach einer Zigarette auslösen. Jedem diesem Wunsch nachzugeben, kann jedoch nur zu weiteren depressiven Gefühlen über das Scheitern, den Nikotin-Drängen zu widerstehen, führen (siehe Ressourcen).
Zigarettenrauch als Antidepressivum
- Laut psychcentral.com haben einige Forschungen darauf hingewiesen, dass Zigarettenrauch Substanzen enthalten kann, die als Antidepressivum wirken. Daher haben sich Geist und Körper an diese Substanzen angepasst, und im Gegenzug wird Depression als Entzugssymptom auftreten.
Frühere Depressionen
- Einige Studien haben darauf hingewiesen, dass Personen mit früheren Depressionen eher kurz nach dem Aufgeben von Zigaretten eine Episode einer akuten Depression erleben (siehe Ressourcen).
Dauer der Depression
- Personen, die nach dem Rauchstopp eine leichte Depression erleben, werden in der Regel einen Monat oder weniger von der Depression betroffen sein. Personen mit einer Vorgeschichte von Depressionen können unbegrenzt mit Depressionen zu kämpfen haben.
Medikamente
- Wellbutrin (auch bekannt als Zyban) wird oft verschrieben, um Depressionen zu lindern, wenn Personen mit dem Rauchen aufhören.
