Erfolgreich mit dem Rauchen aufhören: Nikotinpflaster und mehr

Millionen von Amerikanern haben den Wunsch, mit dem Rauchen aufzuhören, aber vielen fehlt die Willenskraft. Aus diesem Grund wurden Nikotinersatztherapie-Produkte wie das Nikotinpflaster geschaffen. Das Pflaster unterstützt diejenigen, die aufhören möchten, indem es ihr Verlangen reduziert und ihre Entzugserscheinungen minimiert. Es gibt immer noch Schritte, die Sie während der Anwendung des Pflasters unternehmen können, die Ihre Chancen erhöhen können, für immer aufzuhören.

Wie das Pflaster funktioniert

Das Nikotinpflaster wirkt, indem es im Laufe des Tages allmählich Nikotin in Ihren Körper abgibt. Es ist ein transdermales Pflaster, was bedeutet, dass das Nikotin in die äußere Schicht Ihrer Haut freigesetzt wird und sich dann durch Ihren Körper bewegt. Obwohl es eine effektive Methode zum Rauchstopp ist, heilt es nicht sofortiges Verlangen wie einige andere Nikotinersatzprodukte.

Wählen Sie Ihre Stärke

Die Pflaster sind in drei verschiedenen Dosierungen erhältlich: 21 mg, 14 mg und 7 mg. Die Dosierung, mit der Sie beginnen, hängt davon ab, wie viele Zigaretten Sie täglich rauchen. Wenn Sie mehr als 10 rauchen, müssen Sie zuerst das 21-mg-Pflaster kaufen und sechs Wochen darauf bleiben, bevor Sie auf das 14-mg-Pflaster heruntersteigen. Wenn Sie 10 oder weniger pro Tag rauchen, kaufen Sie zuerst das 14-mg-Pflaster und bleiben vier Wochen darauf, bevor Sie auf 7 mg heruntersteigen.

Tragen des Pflasters

Sie sollten Ihr Pflaster jeden Tag zur gleichen Zeit tragen; das erleichtert es Ihnen, sich daran zu erinnern, wann Sie es wechseln müssen. Sie können es für einen Zeitraum von 16 bis 24 Stunden tragen; jedoch, wenn Sie keine Verlangen verspüren, sobald Sie aufwachen, nehmen Sie es vor dem Schlafengehen ab – es kann Schlaflosigkeit und seltsame Träume verursachen.

Es kann überall am Körper getragen werden, der frei von Haaren ist, aber der Oberarm ist für viele die bevorzugte Wahl. Es ist besser, Ihr Pflaster jede Woche an einer neuen Stelle zu tragen, um Hautreizungen oder Ausschläge durch den Klebstoff zu vermeiden.

Rauchen oder nicht rauchen

Die FDA hat eine Warnung auf die Schachtel gesetzt, mit dem Rauchen aufzuhören, bevor Sie mit dem Tragen des Pflasters beginnen, und nicht zu rauchen, während Sie eines tragen. Dies kann zu unerwünschten Nebenwirkungen wie Übelkeit, Schwindel und Erbrechen führen. Allerdings führte das Duke Center for Nicotine and Smoking Cessation eine Studie durch, bei der 50 Prozent seiner Teilnehmer in den ersten zwei Wochen der Anwendung des Pflasters rauchten und die andere Hälfte nicht. Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die während des Tragens des Pflasters für zwei Wochen rauchten, ihre Erfolgsrate verdoppelten und früher mit dem Rauchen aufhörten als die zweite Gruppe, ohne unter Nebenwirkungen zu leiden. Ihre Behauptung ist, dass das Festlegen Ihres Rauchstopp-Datums zwei Wochen nach dem Tragen des Pflasters Ihre Chancen auf einen erfolgreichen Rauchstopp erhöhen kann.

Kombinieren mit Verhaltensunterstützung

Das Pflaster hilft bei den körperlichen Nebenwirkungen, die beim Versuch, mit dem Rauchen aufzuhören, auftreten, aber Sie müssen auch die psychischen Auswirkungen überwinden. Die Hersteller des Pflasters empfehlen, Ihre Behandlung mit Verhaltensunterstützung zu kombinieren, um Ihre Erfolgschancen zu erhöhen. Es gibt eine Vielzahl von Nikotinpflaster-Marken, und die meisten bieten ihre eigene Selbsthilfegruppe für diejenigen an, die ihr Produkt gekauft haben.