Mit dem Rauchen aufhören: Fakten, Nebenwirkungen & Vorteile – American Addiction Society

Mit dem Rauchen aufhören: Fakten, Nebenwirkungen & Vorteile

Laut der American Society of Addiction Medicine ist Nikotin die weitverbreitetste Sucht in den Vereinigten Staaten. Allerdings ist die Anstrengung, mit dem Zigarettenrauchen aufzuhören, die Belohnung eines längeren, gesünderen Lebens mehr als wert.

Wirkungen

Die American Cancer Society listet die Nebenwirkungen des Rauchstopps als Schwindel, Reizbarkeit und Angst, Kopfschmerzen, Müdigkeit, gesteigerter Hunger und Schlaflosigkeit auf. Nebenwirkungen können mehrere Tage anhalten.

Vorteile

Innerhalb weniger Minuten nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben, sinkt Ihr Blutdruck und Ihre Herzfrequenz verlangsamt sich. Im Laufe der Zeit berichtet die American Cancer Society, dass das Risiko für Krebs, Herzkrankheiten und Schlaganfall erheblich reduziert wird.

Unterstützung

Raucherentwöhnungsprogramme können das Aufhören erleichtern, so die American Cancer Society, die in den gesamten Vereinigten Staaten kostenlose Telefonunterstützung anbietet.

Nikotinersatztherapie

Abgesehen von rezeptfreien Optionen wie dem Nikotinpflaster sind Zyban und Chantix verschreibungspflichtige Medikamente, die verwendet werden können, um Nikotinverlangen und Entzugssymptome zu behandeln.

Prognose

Die Centers for Disease Control raten, dass Nikotinersatztherapie in Kombination mit Raucherentwöhnungsunterstützungsprogrammen Ihre Erfolgsaussichten verdoppeln kann.