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Mit dem Rauchen aufhören mit E-Zigaretten: Ein Leitfaden zur Nikotinentwöhnung

Wenn Sie jemals darüber nachgedacht haben, aufzuhören, oder es versucht und gescheitert sind, kann Ihnen die E-Zigarette helfen, Ihr Nikotinverlangen zu verringern und mit dem Rauchen aufzuhören. E-Zigaretten sind elektronische Rauchgeräte, die teerfreie Kartuschen verwenden und das Raucherlebnis ohne die krebserregenden Stoffe, Feuer, Kohlenmonoxid und Geruch bieten. Der Pionierhersteller Smoking Everywhere produziert geruchlose Rauchmittel mit Kartuschen, die einer Menge von 20 herkömmlichen Zigaretten entsprechen. Sie müssen mindestens 18 Jahre alt sein, um E-Zigaretten zu kaufen. Startersets kosten etwa 30 Dollar und mehr; ein Paket mit fünf Kartuschen beginnt bei 10 Dollar (Stand Januar 2011).

Anleitung

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  Kaufen Sie ein E-Zigaretten-System. Überprüfen Sie lokale Einzelhändler, Einkaufszentrumsverkäufer oder online bei seriösen Wiederverkäufern wie Amazon und eBay (siehe Ressourcen). Das E-Zigaretten-Starterset wird mit einer Zigarettenkartusche, Kartuschenbatterien und einem Ersatzmundstück geliefert. Sie können auch verschiedene aromatisierte Liquids kaufen.
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  Laden Sie den Lithium-Akku der E-Zigarette auf. Verbinden Sie die E-Zigarettenkartusche mit dem Mundstück. Ihre E-Zigarette wird beginnen, einen dampfartigen Stoff zu produzieren, der Rauch ähnelt, aber lediglich Dampf ist.
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  Suchen Sie Unterstützung. Bitten Sie Ihre Freunde, Familie und E-Zigarettenraucher online um Unterstützung. Obwohl E-Zigaretten Ihnen eine geringere Nikotindosis als Zigaretten liefern, ist es oft schwierig, das Rauchen „schlagartig“ aufzugeben. Suchen Sie online nach E-Raucher-Foren, um die Unterstützung zu erhalten, die Sie brauchen, um mit dem Rauchen aufzuhören (siehe Ressourcen).

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