Nikotin ist eine Droge in Tabakprodukten, die Sucht verursacht. Laut den Centers for Disease Control and Prevention ist Zigarettenrauchen für 443.000 Todesfälle pro Jahr in den Vereinigten Staaten verantwortlich. Mehr als 80 Prozent der erwachsenen Raucher begannen mit dem Rauchen vor dem 18. Lebensjahr. Jeden Tag rauchen in Amerika 3.450 junge Menschen im Alter von 12 bis 17 Jahren ihre erste Zigarette, während 850 Jugendliche täglich Zigarettenraucher werden. Obwohl das Aufhören mit dem Rauchen schwierig ist und möglicherweise wiederholte Versuche erfordert, gibt es wirksame Behandlungen. Rauchstopp kann helfen, die gesundheitlichen Auswirkungen des Tabakkonsums zu reduzieren.
Anweisungen
Vorbereitung
- 1: Planen Sie das Programm. Bestimmen Sie die Dauer, den Ort, was Sie behandeln werden und ob Sie von Jugendlichen eine Erlaubnis zur Teilnahme verlangen werden. Eltern wissen möglicherweise nicht, dass ihre Kinder rauchen, und die elterliche Erlaubnis könnte Kinder davon abhalten, teilzunehmen.
- 2: Recherchieren Sie Finanzierungsquellen. Die Gründung eines Rauchstopp-Programms kann teuer sein. Überprüfen Sie, ob es staatliche oder private Zuschüsse gibt, die bei der Finanzierung eines Programms helfen können.
- 3: Bewerben Sie das Programm. Verwenden Sie Radio oder Flyer, um Jugendliche zu kontaktieren. Stellen Sie sicher, dass Sie an Orten werben, die Jugendliche frequentieren. Wenn Sie an Schulen werben, benötigen Sie möglicherweise zuerst eine Genehmigung.
Grundlagen des Programms
- 4: Ermutigen Sie die Teilnehmer, sich vorzustellen. Vorstellungen helfen, eine angenehme Atmosphäre zu schaffen und bieten möglicherweise die Gelegenheit, ein Buddysystem zu schaffen, damit Kinder gemeinsam aufhören können zu rauchen.
- 5: Bitten Sie Jugendliche, aufzuschreiben, wie oder warum sie mit dem Rauchen begonnen haben. Das Verständnis der Faktoren, die Kinder zum Rauchen veranlassen, kann dabei helfen, Lösungen zu finden, um ihnen beim Aufhören zu helfen. Teilnehmer können ihre Erfahrungen mit der Gruppe oder in einer persönlichen Sitzung mit einem Berater teilen.
- 6: Sprechen Sie über Sucht. Besprechen Sie die verschiedenen Chemikalien in Tabak und die Symptome von Sucht. Helfen Sie Kindern zu erkennen, dass sie süchtig nach dem Rauchen sind, indem Sie die Kosten berechnen, die mit ihrer Gewohnheit verbunden sind. Zeigen Sie, wie das Geld für Zigaretten für andere Aktivitäten verwendet werden kann.
- 7: Besprechen Sie die gesundheitlichen Auswirkungen des Rauchens. Obwohl einige Auswirkungen wie Krebs, koronare Herzkrankheit und chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) später im Leben auftreten können, können junge Raucher Mundgeruch und verfärbte Zähne, verminderte Energie, schlechte Haut und Akne erleben. Verwenden Sie Videos oder Dokumentarfilme, um Jugendlichen die gesundheitlichen Auswirkungen des Rauchens zu zeigen, oder laden Sie einen Redner ein, der an rauchbedingten Krankheiten leidet, um mit den Teilnehmern zu sprechen.
- 8: Sprechen Sie über Rauchstopp-Optionen. Informieren Sie Jugendliche über verhaltensbezogene Rauchstopp-Therapien und verschreibungspflichtige oder rezeptfreie Produkte, die beim Rauchstopp helfen. Sie können auch Rollenspiele verwenden, um Kindern beizubringen, wie man Nein sagt.
- 9: Bitten Sie Jugendliche, kurzfristige und langfristige Ziele festzulegen. Ermutigen Sie sie, die Gründe aufzuschreiben, warum sie mit dem Rauchen aufhören möchten, welche Behandlungsmethoden sie verwenden möchten, und lassen Sie sie ein Aufhördatum festlegen.
- 10: Nachbereitung und Unterstützung für die Teilnehmer. Erinnern Sie Jugendliche daran, dass es in Ordnung ist, zurückzufallen, und helfen Sie ihnen zu erkennen, was schief gelaufen ist und wie man das Problem korrigiert. Feiern oder anerkennen Sie jegliche Fortschritte in Richtung Rauchstopp.
